用水养生的智慧关键在于掌握水的三个度

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水是生命之源，请节约用水。

我们用水要用在对的地方，那也对得起地球妈妈的哺育之恩。

我们谈养生离不开水，不管是喝水、泡澡、泡脚等都是常用的保养方式，我们今天不谈这些方式，我们来谈谈水的三个度，大家自然明白如何使用宝贵的水。

多年经验总结，我把水的度分为三个方面：生水、温热水、熟水。

水为阴寒状态，遇热即会演化不同的变化，这在养生里也叫阳（火热）入阴（水），阴阳交汇自然变化，这中间变化的不同程度对应的使用范围和作用也不同，若我们长期顺势而为则生、逆势而行则殆。

一、生水

我们称之流动的水为生水，流动交换约频繁的水生机越旺盛，大家去到雪山脚下发现那里的生水甘甜纯净就是因为水的生机旺盛，我们今天在城市里的水无法直接饮用，正是因为我们的水少了旺盛的生机气息。这样的水只能做日常的洗衣浇花洗菜打扫卫生，勉强用来煮饭。

二、温热水

我们将加热中未沸腾的水都称之为温热水，温热水是生水接触火热后产生的变化状态，我们许多人在生活中喜欢泡脚泡澡，那么讲究一点，我们该怎么泡脚才对，其实就是选择温热水，很多人会用烧开的水掺和生水来泡脚，这样的话泡脚的效果会打折扣，泡澡也是如此，大家不妨试一试。

第三、熟水

我们将烧开后的水称之为熟水，熟水在一定程度上改变了水寒凉的本质，我们都知道有一个饮用水品牌“凉白开”，说的正是此水。其实全世界来讲，我们中国人喝熟水已经两千年之久，所以我们中国人从古到今民族繁衍不息。古人大多没有保温壶之类的盛水器物，所以水烧沸腾后放于陶罐内，渴时便饮用，只有熟水才不会引起腹泻肚子疼痛等问题。说到这里，大家在饮用水方面知道如何正确选择。

以上是我简单分享的用水经验，水是生命之源，那么就让我们用好这个生命之源，让我们的生命拥有一个健康的源泉。

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