辟谷带给我们生活中的养生方法

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辟谷后生活中我们应具备的养生方法介绍：

少吃，现在人几乎没有营养不良，大多是营养过剩，特别是小孩子，我们的孩子我经常说没有一个是饿坏的，冻坏的，几乎都是撑坏的，家长“无知的爱”造成的，中医里讲：若要小孩安，三分饥和寒。大家好好想想是不是。。。佛经里记载：比丘有病，断食饮水，以瘥（病愈康复的意思）为度，名曰天医！所以当孩子再有任何不适，先不要让孩子吃太多东西了，多喝水。大人也是如此，身体有任何不适时，我们第一感觉就是：不想吃！！！这是本能！晚饭断掉，如果有机会我们一起辟谷，你会发现，辟谷几次后，你自己就不吃晚饭，并且精力充沛，这个原理我不多说了，你尝试一下，慢慢少一点，慢慢断掉！大家应该都知道：过午不食，饿治百病！或者每次吃饭5成饱，保持腹中有胃气，《黄帝内经》：有胃气则生！

4. 打坐，用空建议大家学习一到两种中国人的练养方法，打坐、站桩、八段锦、太极拳等等都非常好，中国人练的是气，老外练的是形体，不是一个级别，人走的时候（死了）是没气了、断气了、叫气绝身亡。有机会建议大家多了解传统文化，老祖宗的东西能帮到我们！

5. 好了，今天先聊到这儿吧。。。记得以上几种方法，运用到生活当中，你将受益无穷！！！

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