越吃越瘦的懒人养生粥来了，小仙女们赶快学起来吧！

一、越吃越瘦的懒人养生粥心比红豆奶茶好吃千万倍!口感丝滑超好喝，补血养颜、美白祛湿、瘦身强肾粥。现在的生活节奏特别快，很少有人能按时好好的吃早餐了，这个粥真的不会耗费太多时间!晚上放在电饭煲预约好，早上起来就可以喝上一碗热乎又好吃的暖心粥了，一周吃几次，还可以有养颜、美白瘦身祛湿，固肾的效果!女儿说这个粥特别好吃，味道像红豆奶茶，但是比它好吃太多了!

食材:红豆2把，即食燕麦1把，慧仁1把，黑米2把，红枣10颗，牛奶适量，冰糖适量。1、所有食材除燕麦片以外，冲洗干净，薏仁最好炒下，然后放入压力煲内胆，倒入4碗热水，预约定时杂粮粥功能。2、煮好的粥倒入砂锅中，放入即食燕麦片，倒入适量牛奶，老冰糖，煮开后关火即可。大概5分钟时间够了。

粥里因为加入了燕麦片，口感特别的丝滑，不得不说牛奶与红豆的搭配也是绝配了，绵软的红豆，醇香牛奶，入口微微的甜，喝一碗都吃不够的!红豆、红枣还有补血的功效，薏仁具有美白祛湿利水功效，黑色食物入肾，肾既固原之本，常吃会越来越美丽，气色也会越来越棒哦!薏仁比较凉，注意经期和孕妇不要吃了哦!

如果只有普通电饭煲，就把食材洗好煮20分钟后关火焖一晚上，豆子也会很绵烂了，操作步骤是一样的哦!

二、鲜虾粥，吃了会上瘾的鲜虾蔬菜粥哦!

入秋之后，天气也渐渐转凉，是时候补补身体营养了，昨天晚上吃虾还剩了一点，今天想起，来做鲜虾粥吧，鲜虾粥这种，易消化吸收，且营养丰富，适合肠胃不太好的人健胃补脾。

首先准备好食材

鲜虾、香菇、青菜、香菜、生姜、大米、食用油、盐、白胡椒

制作过程个

1、所有食材洗净，鲜虾去虾头虾壳(放一边备用)和虾线，虾肉切丁，放碗中加入适量盐和白胡椒拌匀。

2、香菇、香菜切丁备用，大米用水浸泡一个半小时备用。

3、锅中倒入食用油，加入姜丝，放入虾头虾壳，制作虾油，炸至金黄，捞出虾壳虾头，虾油另放。

4、另取一锅，倒入大米，加入适量水，小火慢煮四十分钟。

5、在煮好的粥中倒入香菇、香菜、虾肉和青菜，再淋入虾油，搅拌均匀，小火慢煮五分钟即可。

6、最后盛出鲜虾粥，在粥上面撒_上香菜，放上虾头，一碗美味鲜虾粥就好了。

Tips

1、粥煮开后，一定不能继续捂严锅盖，拿开锅盖或盖一.半都可以，不然粥容易溢出来

2、不喜欢吃香菇和香菜的话，粥里面可以放自己喜欢的蔬菜，但是虾油和白胡椒一定要有噢

3、未断奶的宝宝和壳类海鲜过敏的人不能吃鲜虾粥!注意注意!

三、香菇滑鸡粥，十五分钟搞定，十分香滑软糯。

这个粥吃了你肯定是一秒爱上，香滑软糯，放的料也特别足，养胃又好吃。特别好学方便，懒人党必备！

食材准备新鲜鸡全腿，香菇，白粥( 用高压锅煮好超方便)姜，葱，白胡椒粉，生抽，料酒，油，盐。制作过程

1、香菇切丁。新鲜鸡腿切块，去骨，加入盐，酱油，胡椒粉，油腌制。(鸡腿剁成块后很好去骨，肉切得小块一点就比较容易熟。)2、白粥里放入姜泥，鸡肉，香菇丁煮十分钟，期间放一丟丢白油或料酒去腥。(不爱吃姜的小红薯可以像我一样把姜磨成泥，你就吃不出姜的存在啦)3、尝过食材都熟了，就放点盐调味出锅，撒上葱花，大功告成，开吃！

鸡肉鲜且嫩，粥底绵滑，每一口都像一朵软绵绵的云滑过你的胃，特别舒服。

怎么样，简单方便吧，赶紧学起来吧！有什么不会的欢迎评论留言。

如果觉得《越吃越瘦的懒人养生粥来了，小仙女们赶快学起来吧！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！