几步教你自制养生茶，快快学起来吧

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养生茶的主要原料原料是茶，是根据时令或体质等特殊因素，配合不同食材或药材制作的茶饮品，不同的养生茶有不同的功效，饮用养生茶可以增强抵抗力，不少精致的小仙女还通过养生茶来进行美容养颜，所以今天就来教大家几款养生茶的制作方法吧~

第一款：玫瑰茉莉花茶

主要功效是滋润皮肤、清热解毒、健脾胃，这一款很适合想要养肠胃的人，现代人运动量少，工作量大，生活繁琐，饮食无规律，导致身体内循环、外循环较混乱，身体无法正常排毒，容易处于疲倦、困懒的状态。因此，更需要饮用花茶，对肠胃进行清洁，对身体进行调理。玫瑰茉莉花茶内含丰富的矿物质，和人体所需的营养物质，长期饮用，具有保健的功效。

而且也很适合秋冬皮肤容易干燥的季节，特别是爱美的小仙女，偶尔冲泡一杯玫瑰茉莉花茶饮用，可以调节内分泌、抗压抗抑郁、调理经期、美容祛斑、安神助睡、排毒减肥。

需要的原料包括：玫瑰花2克、茉莉花2克、胎菊2克、枸杞1克、陈皮1克

步骤如下：

第一步，准备好所有的原材料，克数可以准备一个小秤称一下，最好再用清水稍微清洗一下；

第二步，烧一壶开水，将所有原材料放进去煮5分钟左右就可以得到一壶芳香沁人心脾的玫瑰茉莉花茶了。

第二款：玫瑰菊花茶

主要功效是清肝明目，美白肌肤。玫瑰花具有活血化瘀、调经、疏肝理气的功效；而菊花具有疏散风热、清热解毒、清肝明目的功效。但是，需要注意的是，身体脾胃虚寒、大便溏稀的人群不适合饮用。玫瑰和菊花茶合用以后，对于身体出现的肝胃气痛、月经不调、赤白带下、疮疖初起和跌打损伤，都有良好的调理和治疗作用。另外，经常饮用玫瑰菊花茶，对于食道痉挛引起的上腹部胀痛，以及身体出现的肝郁、上火症状，都有良好的调理和治疗作用。

需要的原料包括：玫瑰花2克，胎菊2克，柠檬3片

步骤如下：第一步，准备好所有的原材料，克数可以准备一个小秤称一下，最好再用清水稍微清洗一下；

第二步，烧一壶开水，将所有原材料放进去焖5分钟左右即可。

制作方法是不是超级简单呢，大家可以根据自身体质情况选择适合自己的养生茶哦，记得关注我，还有什么想看的可以留言告诉我哦~

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