养生的8个坏习惯，一定要戒掉！

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养生可以让身体更健康，但你真的懂养生吗？养生八大陋习是什么？怎样才能通过一些小方法让自己的身体变得更健康，所以我们应该看看我们应该做些什么来保证自己的身体更健康，我们应该学习一些养生的方法。

你真的懂养生吗？影响健康的八个坏习惯

1.被细菌困扰

想想你桌子上的手机、电脑键盘、鼠标多久没清洗消毒了，你每天需要的这些小东西恰恰隐藏了大量的细菌，给我们的健康带来了极大的隐患。

2.喝水太少

繁忙的工作经常让我们整个早上都不能喝酒，这不仅影响我们的正常新陈代谢，还会损害我们的肾脏。

3.长期穿高跟鞋

高跟鞋虽然好看，但是穿久了会迫使我们的脚承受太大的压力，得不到休息，由此引发的脚病更是触目惊心。在没有重要会议和客户的时候，你不妨给你的办公室配备一双舒适的平底鞋来放松你的双脚。

4.长期面对电脑

电脑辐射对我们的皮肤和身体伤害很大，长时间看电脑屏幕会让视力急剧下降。桌子上放一盆青萝卜，定期保留绿茶和菊花茶，可以缓解辐射伤害。

5.习惯久坐

长时间坐在电脑前努力工作，不知道这对我们的健康造成了多大的伤害。血流不畅，肌肉僵硬，腰酸背痛，对我们的颈椎造成了很大的伤害。每小时起床走动，经常转动脖子和腰，对身体有好处。

6.长时间吹空调

如果长时间呆在开着空调的封闭办公室里，没有空气流通，难得有一点新鲜空气，容易患上“空调病”。

7.跷二郎腿

这种姿势看似让我们感到舒适，但实际上会造成腿部血流不畅，甚至造成脊柱变形。

8.憋尿

再忙也不能上厕所。你的肾会抗议的！

其实大家都知道，养生的方法是不一样的，所以每个人的体质也是不一样的，所以我们要根据自己的身体各方面来让自己的身体达到养生的效果，因为养生可以保证身体更健康，所以一定要根据自己的体质去学习或者调整。

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（内容来源于网络，整理自益腾咨询团队）

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