养生红薯饭，既有米饭的软糯感，又有红薯独特的香甜

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养生红薯饭

By 清水淡竹

红薯是既健康又美味的食物，富含膳食纤维和果胶，在煮饭时添加适量红薯，煮好后既有米饭的软糯感，又有红薯独特的香甜，吃起来口感非常好。红薯饭热量也会相对减少，食用饱腹感会更强一些，可促进肠胃蠕动，帮助食物消化和脂肪的代谢排出，有利于减肥。

原料：大米、红薯、水。

做法步骤：

第1步、红薯去皮洗净切小块。

第2步、大米淘洗，和红薯一起放入电饭煲中。

第3步、加适量水烧煮。

第4步、开盖就有浓郁的香甜味。

第5步、米饭的软糯感和着红薯独特的香甜，吃起来口感非常好。

来自 美食天下 清水淡竹 的作品。

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