绿色小荚子，黏黏糊糊有点恶，是健康养生的好食材，这样做太好吃

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朋友说看标题就知道你说的是什么东西，或许吧！因为这个食材曾经也是个网红，并且搞得很神秘堪比太上老君的仙丹。您猜到了吗？“秋葵”是秋葵，记得那时候非常流行并且传闻的营养和食疗异常夸张。我说堪比太上老君的仙丹丝毫不夸张！邻居有天神神秘秘给了我父亲一些种子还特意叮嘱了一番，起初我以为是什么花卉结果不是。

刚开始第一吃的时候，实在接受不了。黏黏糊糊其状好恶，后来才知道是从日本引入的一种蔬菜具有很多的食疗作用及养生调理。虽然有点黏糊但是习惯了也就没有感觉了？秋葵基本上很多人都吃过但是要做到好吃又保留营养，那你可就不一定了。今天的美食推荐告诉 您一个经典的做法让您既享受美食美味还能保留食材的营养，秋葵经常食用具有降低三高、调理月经不顺、解毒润肠、还有整胃壮阳的作用，所以日常经常食用点对健康极其有益。

【蒜香秋葵】

材料：秋葵5个、蒜头4瓣、

调味：生抽1匙、芝麻油少许、味精1小匙、白胡椒粉少许

制作步骤：

1、把蒜蓉置于碗中烧热油淋在上面搅拌搅拌，而后加入调味料备用

2、秋葵根据自己的人数调整及选择所喜欢的品种

3、把秋葵清洗干净后一分为二或四，都是可以的。

4、锅烧水开后加入少许盐，把秋葵稍微汆烫一下捞出。置于盘中

5、把之前做好的蒜蓉调味酱淋在秋葵的表面搅拌搅拌即可

6、一道简单好做并且营养美味的秋葵做法完成

小贴士：秋葵汆水的时候时间切勿过久以免影响口感

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