养生的十二时辰法，一般人我不告诉他！
2022-06-08 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 351 个字，阅读大概需要 1 分钟。
编辑：康康，无限极小编，一名养生践行者。
从中医养生的角度来看，十二时辰与人体的十二条经脉对应，又和人体的五脏六腑相配。
每个时辰都有对应的最佳起居安排，若起居作息乱七八糟，会让我们的五脏六腑、十二经脉“遭殃”。
如果大家可以参照以下建议，合理规划自己的起居生活，必将有效实现健康养生。
养生的十二时辰
时辰：辰时（7点~9点）
1一日之计始于晨
时辰：巳时（9点~11点）
2火力全开干劲足：
时辰：午时（11点~13点）
3午间小憩能养神：
时辰：未时（13点~15点）
4补充水分利降火：
时辰：申时（15点~17点）
5多做运动助循环：
时辰：酉时（17点~19点）
6先吃饭来后散步
时辰：戌时（19点~21点）
7放松身心乐无忧：
时辰：亥时（21点~23点）
8 颐养心性利入眠
时辰：子时（23点~凌晨1点）
9 安适入睡固元阳：
如果觉得《养生的十二时辰法，一般人我不告诉他！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容