夏季养生，不容错过的以下水果，清热解毒，排毒减脂，好处多多！

夏季养生，不容错过的这些水果，清热解毒，排毒减脂，好处多多！

圣女果

圣女果是西红柿的品种之一，形状较小，数量多，又被称为小番茄。既是一种果蔬，也能讲它是种水果。被团结国粮农构造列为优先推广的“四种流果”之一。含有大量的番茄红素，可掩护人体不受香烟与汽车废气中致癌毒素的陵犯，并可提高人体的防晒成果。还含有非常多的果胶因素，把它当成零食吃还能美容。

番石榴

番石榴中含有的抗氧化成分有抵抗紫外线、抑制黑色素和色斑的生成的作用，有很强的美白祛斑防辐射效果。番石榴能够改善疼痛的症状，吃番石榴还能有效维持正常的血压功能，是我们提高免疫力的好选择。同时还有助于增强皮肤的抵抗力，预防皮肤病。

赖葡萄

赖葡萄是苦瓜属植物的一种，可以鲜食也可以入药，是一种维生素含量很高的特色水果，可以加快组织细胞代谢，也能保护眼睛，还含有多种矿物质，可以提高身体素质，也能减少心脑血管疾病的发生。另外赖葡萄还能清热解毒，它可以排除肝火，减少多种上火症状的发生。

柠檬

在日常生活中，柠檬是我们常见的一种水果。含有的丰富维生素C，可以帮助机体清除有害的氧化自由基，从而缓解衰老进程，还有助于胶原合成，能保持皮肤弹性，防止皱纹早生。另外夏季炎热天气容易导致人体津液亏损，用柠檬泡水喝，可以帮助帮助机体所需的水分，还有助于提高机体的免疫力。

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