夏天养生不容错过的3种水果！清热排毒，让你胃口大开

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大家好，这里是“小针养生”，天气越来越热，人们往往一到了夏天难免就会觉得燥热烦闷，甚至非常影响食欲。想要来一桶冰激凌，打开空调，赖在床上哪里也不去，是不是说中了大多数人的想法呢？小编在夏天也是这样的，不过现在的人都比较注重养生，在夏天吃点水果是很不错的选择，可以清热，还可以让你的胃口大开，不至于因为燥热而影响食欲，从而造成自己身体的不适。

1、苹果梨

苹果梨是一种梨，喜欢寒冷潮湿的气候，耐高寒。苹果梨的外观与普通梨的外观差别不大。肉的颜色是白色和细腻，质地清脆多汁。核心比普通的苹果和梨小。适合酸甜，富含维生素C和B1。 ，B2和钙等营养素，具有清热解肺，解毒清肠，清火等功效。

2、赖葡萄

莱葡萄说，这样的水果看起来很有吸引力，看起来像一个小苦瓜，和同样的苦瓜，红蟑螂成熟，吃得超苦，很粘，没有水果味道一般很短，但营养是非常丰富。它具有抗衰老，降低血压，清热和润肺，解毒和清肠的功效。

3、沙棘果

沙棘果含有丰富的微量元素锰，可以通过少量食用来满足日常营养需求。沙棘果的维生素，铁和葡萄糖可以缓解神经衰弱和失眠，还可以从子宫中清除血液，从而起到维持子宫的作用。沙棘果可以清除肠内的热毒，对人体肠炎和便秘有很好的缓解作用。它可以清除热量并滋润肺部，干燥和缓解麻烦，稀释色素沉着，并使肠道排毒。

这三种水果是夏天养生最不容错过的，既可以清热解毒，又可以排除体内的毒素，女孩子更要多吃一点水果了，无论是对皮肤还是身体，都是非常好的。今天的分享就先到这里了，大家对于今天的话题还有没有需要补充的呢？可以在下方留言，与大家一起分享自己的养生小知识，如果您也喜欢养生的话，就请关注我吧！

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