夏季养生，不容错过的3种水果，清热解毒，排毒减脂，好处多多！

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夏季养生，不容错过的3种水果，清热解毒，排毒减脂，好处多多！

1.苹果梨

苹果梨是一种非常健康美味的水果，果肉与汁水，非常的解渴，因此非常受人们的喜欢，还有着非常好的功效和食用价值，同时还有着非常好药用价值！可以达到补充维生素又可以有止咳润肺的功效，还具有通便和止泻的双重功效与作用 。不仅能解渴止饿，而且吃再多，它也不会胖。

2.赖葡萄

赖葡萄是苦瓜属植物的一种，可以鲜食也可以入药，是一种维生素含量很高的特色水果，可以加快组织细胞代谢，也能保护眼睛，还含有多种矿物质，可以提高身体素质，也能减少心脑血管疾病的发生。另外赖葡萄还能清热解毒，它可以排除肝火，减少多种上火症状的发生。

3.沙棘果

沙棘果对大家来说是比较熟悉的一种食物，能够起到抗衰老功效的，而且能够帮助我们起到清除人体内自由基的功效，帮助增强我们身体的免疫系统功能，可以说沙棘果对于提高人体的抗病能力，延缓衰老都有好处。

沙棘果中含有大量的有机酸及纤维素成分，可以起到较好的促进消化的作用，其中的丰富的维生素及类胡萝卜素可以促进人体的新陈代谢，起到滋养肌肤、美白抗皱的作用。

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