女性养生，推荐以下食物，益气补血，排出毒素，抵抗皮肤衰老

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一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？

黄瓜是生活中常见的蔬菜，具有丰富的营养价值、水分和维生素。很多女孩喜欢吃黄色水果作为水果，对减肥护肤有很好的效果，能为皮肤提供充足的营养，有效抵抗皮肤衰老。

香菜是人们最熟悉的增味蔬菜，也是一种常见的蔬菜。日常生活中常将其剁碎或切成小块，然后撒在菜里或汤里品尝。香菜含有丰富的维生素、铁等微量元素。常吃香菜可以改善肤色，保护肾脏健康。

乌塌菜又称黑菜或塌地松，主要产于长江流域。这道菜营养价值高，绿叶厚，肥嫩，可用于凉拌沙拉、油炸食品、汤等，五台菜中含有大量维生素C，能有效提高皮肤弹性，促进新陈代谢，益气补血。女性可以经常吃五台蔬菜，排出体内毒素，净化身体，使皮肤更加娇嫩。

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