秋季喝茶养生详解
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正值中秋佳节，恭祝茶友们节日快乐！！！文末有抽奖回馈给喜爱茶熵的各位~，本篇详细解析秋季适合喝什么茶，一起来看看吧。
秋季养身要喝茶防燥
外界的气候条件和饮食摄取直接关系我们的身体状态。进入到中秋之后，气温骤降、雨量减少，使得空气湿度降低、环境干燥。这些现象很容易伤到肺部，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，所以秋季养身要防燥。
防燥可以从哪些方面入手呢？
（1）调试合适的室内湿度：在秋季，室内湿度保持在40%~50%为宜，使用空气加湿器可以有效调控空气中的湿度。
（2）多饮用茶水：当然，饮用矿泉水、凉开水也是可以的，但是茶水效果最佳。因为茶水生津解渴，止咳润肺。秋季养肺，喝茶当属首选。
身体体质决定你喝什么茶
养身的喝茶方法是根据自己的体质结合茶的性质来选择的。把人的体质分为寒性、平和、热性。茶性对应分为凉性、中性、温性。
热性体质的六种现象：
（1）经常口干舌燥、口臭、嘴破
（2）喜欢喝冷饮或者冰镇之类的食物
（3）怕热、汗多、长时间体温偏高
（4）易长痘疹、脸红、眼睛有血丝
（5）常有便秘现象，尿少而黄
（6）容易烦躁不安、易失眠
热性体质适合喝凉性茶，比如绿茶类、新生普、新白茶这些都是凉性茶。凉性的茶可以中和身体的人。热性体质喝温性茶也是可以的，偶尔摄取是可以代谢掉的，不过，尽量多吃点寒凉的食物来冲抵一下。
寒性体质的六种现象：
（1）畏风畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒
（2）喜欢热食物和热饮料
（3）不爱喝茶
(4）脸色嘴唇比较苍白
（5）舌头带淡红色
（6）精神萎靡不振、说话动作有气无力
寒性体质喝发酵过的温性茶：比如红茶、黑茶、青茶等，寒性体质可以被温性茶滋养。年份大的老白茶和老生普是属于温性的茶，也可以喝。如果寒性体质一定要喝或者特别喜欢喝凉性茶也是可以的，但是要进行适当的运动和多吃温性的食物进行冲抵。
平和体质的六种现象：
（1）嗅觉灵敏
（2）味觉正常，
（3）舌色淡红、苔薄白，
（4）睡眠良好，
（5）大小便正常，
（6）耐受冬夏的寒冷炎热
平和体质是非常健康的体质，要多多保持，拥有这种体质的人什么茶都可以喝。
除了根据体质选择茶类这种方法外，也可以根据气候来选择茶类。比如夏天喝寒性的绿茶，冬天喝温性的发酵茶，这是一个万能的选茶公式。
秋天适合喝什么茶？除了绿茶以外其它的茶都可以。是什么原因造成这种现象的呢？因为绿茶是属于寒性的茶，秋季气温降低天气寒凉，“寒寒”相加，当然就不适合秋季饮用了。
根据个人爱好喝茶
每个人都有自己喜欢的茶类，有的喜欢绿茶清新鲜爽，有的喜欢红茶浓香醇厚，有的喜欢普洱变化多端。有些人或许常年只盯着一种茶喝，无视季节和体质，这当然是可以的，只是适当进行一些调适后会更好，比如喝凉性绿茶吃点温性食物调节或适当运动。喝茶是一个很自我的事，千金难买愿意。其实不管茶的品种是什么，内部都蕴含非常多对人体有益的物质。
最后结尾来做下总结，秋季喝茶选茶有3个维度。
1：根据身体体质喝茶
2：根据气候季节喝茶
3：根据个人爱好喝茶
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