每天学点养生：孟子的清心养生之道

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孟子，名轲，字子舆，战国时期儒家代表人物之一，我国古代伟大的思想家，享有“亚圣”之称。 其著作《孟子》,为儒家的重要代表作，不仅在哲学、文学上有重大影响，还蕴涵了其得以八十高寿的“善养吾浩然之气”养生大道。

首先，孟子清心寡欲，喜好平淡，懂得节制。他一生心态平和，在物欲、等方面尽可能地节制，平时吃饭一般只是一小竹篮饭和一小壶汤，而且不为外界所诱惑。

其次，孟子认为养生最重要的是培养“气”,应终生善养浩然之气。 他重视精神意志与人体元气盛衰，承认气是人生命的根本。关于养气的根本，他主张以精神意志为主导，只有神态安定、意志坚强、行事光明正大、胸怀坦荡无私的人才能使气保养充盛；反之，就会亏损、虚耗其气。正如他自喻为“大丈夫”,“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”,乃养浩然之气的最好方法。

再次，孟子善于调养精神，一生乐观豁达。虽然他有很高的才华和政治理想，但始终未得各国诸侯重用。不过，这并没有影响他对待人生的乐观态度，仍旧坚持“穷则独善其身，达则兼济天下”。如此的豁达为他的高寿打下了坚实的心性基础。

此外，孟子还非常喜欢“田猎”,即狩猎时不捕幼兽、不采鸟卵、不破坏鸟巢、不杀有孕之兽、不伤未长成小兽。他在运动的同时，也保护了野生动物资源，这种维持生态平衡的思想今天依然值得我们推崇。

作者：黄薇

校稿：游金地

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