药补不如食补，祛湿暖宫又好喝的低脂养生汤做起来！

TIPS：本文共有 405 个字，阅读大概需要 1 分钟。

痛经宫寒是很多女生都有的问题，吃西药伤身体吃中药又怕发胖，那怎么办呢？今天山谷小阿姨就交给小仙女们一道养生汤，每天早上只需5分钟的时间就可以做好，活血祛湿，补气暖经，除了这些药膳的功效，长期饮用还能美容养颜。

话不多说，一起来看看熬煮过程吧：

1.取一块27度生态小黄姜，用丝瓜襄清洁生姜表面，用清水洗去泥。

2.生姜不用去皮，生姜去皮属热，发汗驱寒效果好；不去表皮属性平温，更适合早日早上熬汤饮用。

3.用刀拍姜，拍碎拍扁，再切成姜沫。

4. 准备三到五颗大枣，这个季节推荐肉质醇厚的新疆灰枣。枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，

5.用铁锅或者砂锅放入之前准备好的姜沫，山谷黑糖，灰枣，加入清水烹煮，水量漫过生姜即可。

6.熬煮5到10分钟后起锅，养颜养生甜汤做好了。

看起来很美味是不是，药补不如食补，红枣姜汤中还可以加一只整鸡蛋哦，红枣的甜，黑糖的醇，很好的中和了小黄姜的辣，每天清晨坚持喝一碗，效果会非常好哦！

如果觉得《药补不如食补，祛湿暖宫又好喝的低脂养生汤做起来！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！