今日立春 非常时期宅在家吃什么养生保健 增强免疫力

立春是农历二十四节气中的第一个节气，意味着冬季即将过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。

现在特殊时期，我们一定要不出门、不聚集，宅在家要重视养生保健，增强免疫力。

立春吃什么好呐？

首推绿豆芽：解毒下火。

绿豆芽性凉味甘，不仅能清热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热，降血脂和软化血管等保健功效。

绿豆芽炒肉 家家户户都能做的美味 清热解毒 对抗击肺炎大有裨益

蔬菜推荐菠菜：养血润燥

菠菜含丰富的胡萝卜素和铁、维生素B6、叶酸。菠菜能养血润燥，可防治便秘，常吃菠菜对大脑也有好处。

水果推荐草莓：健脾润肺

草莓是公认的“春季第一果”，有健脾、润肺、补血、益气的功效，老少皆宜。可以辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。

草莓做果酱 酸酸甜甜 抹面包拌酸奶超级棒 自制无添加剂

草莓猕猴桃奶昔 可爱的草莓做成奶昔很好吃 孩子爱不释手

朋友们，清淡美味的立春养生美食，赶紧学会做起来吧。

如果觉得《今日立春 非常时期宅在家吃什么养生保健 增强免疫力》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！