入秋后，我经常做这两种养生汤，补肾健脾，女人更要多喝

都说秋季是最好的养生季节，有的人喜欢运动减肥瘦身。有的却喜欢安静，通过没事做做美食，来美容养颜。其实秋季是最好的养肾好时节。大家都知道肾是源泉，稍有亏损，对其他身体各个部位都是不利的。而能在美食中把肾调理好，那真是一件非常不错的事情。

而吃一直是女性的最爱，特别是美食类，她们恨不得天天能吃，但是又怕自己身材发胖，于是开始求精细一点。但是有些美食却不同，本来要求就很复杂，而女人最怕这一点，如果能在外面店里能吃到，我相信她们很乐于的。而这些年，养生汤店的红火，恰好说明了这一股趋势。

如果女人能有几款在自己家里做，而且材料不贵，做的方法或者步骤又不复杂，我相信这是最女性最好的选择了。现在这里就有两种非常不错的美食汤类可以供我们选择，来呵护你身体，调节好你的肾。

一、干贝百合冬瓜汤

1、准备好各种食材，干贝和百合先洗净泡好，便于熬煮。

2、冬瓜削皮，切片备用。

3、生姜切成片，可以适量弄点枸杞。

4、准备好锅，一般来说压力锅就可以，专门有个炖的功能。

5、放入所有的食材，然后加入一定的水，少许盐，一般来说两节指头深度就可以。

6、开火直接炖煮两个小时为好，最后就是一锅香喷喷的汤了。

而且就我们所知，干贝的功能很多，磷铁钙等多种成分，而且蛋白质含量丰富，最主要的是干贝它具有滋阴补肾，调和胃等功能。这么一种做法简单，但是营养的价值又相当高的汤类，简直就是秋季女性的最爱了。

二、西洋排骨海参汤

1、排骨用清水泡一段时间后，再弄干净。海参也是同样的操作。

2、准备好生姜，切片，枸杞洗净，西洋参切片，葱子切段。

3、猪排骨加入水，生姜后焯水，去掉浮沫。

4、另外开锅后把海参也焯水下，注意加入姜片和料酒去除腥味。

5、锅洗净再次放入排骨，姜片等，还有西洋参，加入开水，料酒，小火炖一个小时左右。

6、之后再放入海参，再次炖半个小时。

7、要起锅时，放入一定的枸杞，少许盐，最后撒点葱花，就最好了。

由于海参本来就有补肾，强精，滋阴，壮阳的作用，而且碘、锌等这些元素的含量不错。这一锅，非常美味，而且效果也是良好，特别是对秋季女性来说。我们经常说女性要好好爱惜自己，其实从饮食上来巩固调节，那基本上是最好的。而且从能量的源头-肾处来呵护，更是对她们最大的关心。

汤类本来对女性最适合，不管是美容养颜，还是调脾健胃，甚至滋补肾，都需要我们自己来事件做一波。看着就美，闻着也香，常喝调节身体功能，更是好处多多。上面两种汤，真的值得女性收藏。

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