入秋后 常喝这两种汤（增强免疫力 排毒通便 老人小孩都喜欢）

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入秋后，常喝这两种汤，增强免疫力，排毒通便，老人小孩都喜欢。时间过的很快，炎热的夏天悄悄的走了，但是留下的燥热还是有，虽然秋天了，但是中午依然感觉很热，让人感觉很不舒服。一到秋天，就会出现一种常态，早上起床就会感觉嗓子干，鼻子不通气，让人很难受。所以，一般这个时候，我都会把家里窗户里里外外都打开，给屋里换新鲜空气，平时叮嘱家人多喝水。因为干燥，加上刚换季，小孩和老人免疫力很弱，一不留神可能就会生病。所以入秋后，常喝这两种汤，增强免疫力，排毒通便，老人小孩都喜欢。

每到秋天，因为天气干燥，所以我经常给家里人做些汤。早上晚上肯定都是米汤，鸡蛋汤等，中午即使吃面条，我也会给家人准备面汤，一方面可以化食，一方面可以润肺，体内吸收点水分。吃米饭，那更少不了一盆汤。这种咸汤我都一般以老汤为主，食材都会选择比较温润滋补的。对于人们常说的贴秋膘，常喝汤也是一种不错的养生吃法。我家里有小孩，有老人，所以在饮食这方面我是非常注意营养搭配的。既不会吃太上火的，也不会吃凉性的。所以，食材方面我也主要会选择温润滋补，能够增强免疫力。家人既能吃饱，又能够增强免疫力，何乐而不为那。所以在饮食方面花的心思，也绝不会辜负我的良苦用心。今天小编就给大家分享下，我经常做的这两种汤。

第一道就是猪骨蔬菜汤。因为猪骨比较便宜，所以家家户户都能经常吃。从营养的角度来说，猪骨做出来的老汤，绝对会比清水做出来的汤，营养更加丰富，所含的营养物质会更多。我选的配菜还是时令菜，玉米和红萝卜，这样搭配起来，从颜色上来看，就很鲜亮，让人一看就食欲大开。味道那自然更不用说。玉米红萝卜都含有淡淡的甜味，配上猪骨熬制的老汤，一个字鲜，那叫一个美味。每次只要一做这道汤，全家人都争着吃。

第二道丝瓜汤。都是很普通的食材，而且都是时令菜，新鲜。丝瓜的药用价值非常高，常吃丝瓜，能够清热化痰，治疗肺热咳嗽。是药三分毒，所以一到秋季，我就会常给家人做这道汤，预防感冒咳嗽。这道汤的做法还是从一个老中医那了解到的。孩子小的时候，一换季，就身体不舒服，经常咳嗽，每次一看医生就哭闹。老中医看着孩子难受，就教我了这道菜方，让多喝，说是能够预防换季引起的不适。还别说，我回家就做了这道汤，口味清淡，后味很香，宝宝非常爱喝。当然每次我也喝很多，常吃丝瓜还能够养颜，嫩肤，是一道天然的美容营养品。把新鲜的丝瓜切块，油热以后，把准备好的蒜煸香，倒入丝瓜，翻炒一会，倒入生抽，搅拌几下，加入清水，没过丝瓜即可。大火滚一会，下入油条块，煮一会即可出锅了。

食材比较普通，做法也简单，如果您平时比较清闲，多做做这些汤，家人肯定都爱喝。老人小孩身体也会越来越棒，免疫力大大提升。

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