药行街养生秘诀都在这！养气血就靠它！

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女人为什么要养气血呢？中医云：“气血乃女人之根本”。 气血充足的女人面色红润、精力充沛，而女人若是气血不足，就会面色暗黄、体质虚弱。女人养生首要就是养气血。 女人如何养好气血呢？下面将教你四大诀窍来养好气血。

1.情志养气血

中医说“肝藏血”。女人如果情绪起伏过大，常常发怒，生闷气，则最易形成肝火，肝的功能出现异常，从而影响气血运行。

因此，女人不要轻易生气，要保持好心情。当心情愉快，笑口常开的时候，肝气才能调达，气血也会顺畅。

2.运动养气血

女人气血是否充盈还在于运动是否足够，运动能够让女人的身体更加活跃，气血也更加活络，气色随之变得好。

所以，建议女性平常要多运动，特别是生育过的女性，平常我们可以选择一些慢运动，如散步、瑜伽、爬山等等。同时注意每天至少运动半小时。

3.艾灸养气血

艾灸的一项重要作用是行气活血。

灸法可以使局部乃至全身感到温暖舒适，灸的刺激可以使气机调畅，营卫和谐，起到行气活血的作用，气血的运行，遇寒则凝，得温则散，所以一切气血凝滞、经络麻痹，均可以用艾灸来温经通络、散寒除痹。

4.食疗养气血

食疗是养气血的一个好方法，不仅满足食欲，还有助于身体健康，可谓是一举两得。

女性日常应适当多吃些补气的食材，如黄芪、山药、西洋参（如果吃黄芪上火，建议吃西洋参），同时，也要多吃补血的食材，如：大枣、龙眼肉、阿胶、当归熟地黄等等。

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