夏天还在乱喝茶？夏季养生喝什么茶好？看完心里有数了！

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现在正好是夏天，但是还处于初夏时段，没有进入到最炎热的一个时间段。俗话说得好春饮花夏喝绿，在夏天的时候，一般来说喝绿茶最为合适。为什么这么说呢？

其实大家都知道，不管是从养生的角度来讲，还是关注自身健康的角度来说。从春天进入到夏天，气温越来越高，但是人体的承受能力和接受度都有一个明显的变化的过程。也就是说进入到夏季之后，暑气上升会容易让人产生高湿湿热的感受，从而让人感觉精神困顿，消化不良，饮食不振。

所以在这个时候应该喝一点提神醒脑，促进消化，让人精神焕发的绿茶。因为绿茶是没有经过发酵的茶叶，它保留了茶树原料中最多的营养物质，包括茶氨酸，儿茶素，茶多酚以及其他的各种营养成分，这些营养成分对于促进人体的自身循环，有效的防止衰老抗氧化，增强自身的免疫力，都有着非常不错的效果。

再加上夏天的时候天气比较热，人容易犯困，尤其是对很多上班族来说，经过一上午的努力工作，到中午吃完饭之后总有犯困的时间。如果在中午的时候喝一杯绿茶的话，能够起到很好的提神醒脑的效果。这就是为什么很多养生学家都要说在夏天的时候喝绿茶的原因。

当然有很多朋友在夏天的时候喜欢喝冷饮，其实这对身体并没什么好处，反而还有可能促使肠胃消化不良。因为冷饮虽然喝下去感觉很爽，但其实它是在收缩毛孔，并不能让真正的将自己身体里面的内热，通过毛孔带出去达到散热的效果。而喝一杯热茶，特别是绿茶，就能够让人身体里的热量通过毛孔扩张，通过排汗的方式来将热量散发出来，从而达到真正的消暑纳凉的效果。另外喝茶还可以补充水分，尤其是夏天流汗多的情况下，能够保持身体内的水分平衡，从而有效地维护自己的健康。

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