茶叶不能乱喝 这类茶才最值得喝（解暑又养生）

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导语：茶叶不能乱喝！这类茶才最值得喝，解暑又养生

炎热的夏天到了，大家都是喝些什么饮品来解渴呢？有人喜欢可乐，有人喜欢冷饮。但是我国传统饮品之一的茶，那也是消暑解渴少不了的。对于特别喜欢饮茶的朋友，你们又是选择哪一款茶来喝的呢？友情提示夏季的茶叶是不能乱喝的哟。喝对了茶才解暑又养生。毕竟在我国饮茶已经拥有几千年的历史了，它其中的门道还是有很多的。下面我就来和大家仔细的说一说夏季的选茶之道和和茶之道。

夏季最值得喝的茶

一、绿茶

夏季炎热高温，特别今年很多的地方都出现了干旱，各地地方都是天气热得不得了，每天一出门甚至还没踏出家门就感觉到了太阳的灼烧。在这样的天气当中，做适合喝得就是绿茶。因为绿茶能够消暑降温，当然了茶都有一定消暑降温的功效。但是绿茶的作用是最大的。但是很多人不太喜欢喝绿茶，因为绿茶味比较苦，但是仔细的品尝你就能够发现绿茶喝的时候微苦，但是非常的解渴，回味爽净。

因此夏天喝茶，一定要记住绿茶才是最好的选择。

二、金银花茶

大家都知道金银花是非常好的去火败火的良药。金银花茶在夏天那也是最受人们喜爱的。因为本来夏天气温就高，再加上饮食稍微的不注意，就容易上火。因此每天一杯金银花茶不仅能消暑解渴，还能去火降火，让你拥有一个爽净的夏天。

三、莲子茶

这一种茶，我想大家都不是特别的了解。它是一种主要由莲子制作而成的茶。我们都知道莲子性寒，味苦，由于它里面含有多种生物碱，具有清热、强心、减压的功效。在夏天饮用莲子茶那也是极好的。特别是对于女性朋友，莲子茶的功效更是多，养成喝莲子茶的习惯，能够调节气血，缓解月经过多等等一系列的症状。

上面说的三种茶，都是最适合夏天喝的茶，但是好茶也需要正确的来喝才能对我们的身体有利，其中还有一些喝茶的门道，希望大家也能够知道。不仅要选对茶，也要喝对。

首先，喝茶水温不能太凉。夏天炎热，一些朋友就喜欢提前把茶泡好，等茶水都凉了才喝，这是非常不可取的做法。茶性寒，长期的喝凉茶会使得体内寒气淤积。并且肠胃不好的朋友，喝凉茶会更加的不舒服。茶泡好，能够下咽不烫嘴就及时的喝掉。

其次，茶水不宜太浓。我们都知道，喝茶能够起到提神醒脑的作用，但是长期喝浓茶伤胃，并且对于睡眠不是很好的朋友来讲，浓茶喝多了，睡眠更是不好。这样长期的下去对身体的影响可想而知。

最后，茶不要隔夜泡着。第二天用的时候要认真的清洗杯子。因为长时间泡茶水，对身体有害的物质会附着在杯子上。虽然这些都是一些很小的细节，但是长期不注意就会导致大的问题产生。

好了，夏天最适合喝的茶，和喝茶的注意事项大家都记住了吗？

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