养生实操-想学养生的往这看，养生干货（理念+心态）

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通过前面，做到了正确处理我们的饮食、运动、工作、交往，建立起适合我们自身的生活模式，我们的养生生活就进入了正轨。以后的生活中，只需正常有序地过日子，适时地辅以修改不适的理念即可。

从前边我们可以看到，在我们的各项养生修练中，都离不开正确理念的指导。因此，为确保我们日常生活正常有序，有条不紊地向更好的方向过下去，我和朋友们共同去探讨我们养生生活的核心问题，也是我们养生的本质-心态。

心态是我们养生成败的关健，是我们健康与否的决定因素，不知道朋友们是否理解这一点？我们常听佛语：相由心生，命由心造。我虽然不赞成佛家的避世思想。可我却的常认同佛家的修佛修心的理念。在这我给大家举个我自身经过的一件事：我在日常生活中，经常练习座桩，在我刚开始打坐时，心难以静，更不会冥想，什么意守丹田，根本做不到。经过一年多的坚持，現在可以静坐一个小时，意守丹田之时，会觉得小腹部发热，有气感，这就是心意所达引发的结果。在现实生活中，也确实会感受到心静了，杂念少了，生活也通透简单了，满满的幸福感。

所以，佛家修行最终修的是心，世俗人养生的本质也是养心。每一天的生活就是修行，是养生。

然而，心究竟是什么？

心就是我们的“三观”，是我们的理念，是我们对事物的认知，是指导我们行为的准则。只要我们把心修正确，养好了，我们生活中的其它方面也就没什么问题啦。可见，持正确的观点、理念对我们处理生活问题是多么重要，它决定你这个人将成为栋梁还是成为毒瘤。

那么，我们要怎样才能拥有正确的“三观”呢？我把我这些年来总结出来的方法，分享给朋友们：

第一，做好自我认知，修好“三观”。人的一生就是不断进行自我修练的过程，是将“三观”修正的过程。让自己去恶扬善，去伪存真，真虚务实，全面地了解认知自己，对自己的出实质性的评价，不隐晦，不扩大，不缩小，善恶美丑虚实，是什么就是什么。这样才能正确地对待自己，使自己不断改善，越养越好。

第二，处理好公众利益和个人利益的关系。我们生活在社会集体的大环境里，当我们个人小利与公众利益冲突时，必须以公众利益为重，这样，既能照顾到大局，也能兼顾到小利。

第三，以公共道德为基准来约束自己的行为。我们在社会上的一切行为，都要符合公共道德的要求，把自己的行为建立在不影响别人生活的基础之上。

总之，培养正确的“三观”，树立正确的理念，是我们幸福生活的基础，更是我们健康养生的根基，只有在正确的理念指导下，我们才能够健康、快乐生活。

最后，祝朋友们生活健康、快乐、幸福！

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