养生小贴士：生活小细节，健康大智慧

TIPS：本文共有 1029 个字，阅读大概需要 3 分钟。

【饭后一根香蕉，既降血压又防中风】香蕉对老年人来说是个好东西，一般人只知道它能通便，却很少有人知道它还有辅助降血压的功效。因为香蕉富含钾元素，一根香蕉约含400毫克钾。现代研究发现人体内的钾每增加一个浓度，就能抵消三个浓度盐的升血压作用具体原因有两个，一是钾促进了盐的排泄，另一个原因是钾本身也有部分扩张血管的作用，所以饭后一根香蕉，便能事半功倍。除了吃香蕉外，还有一些富含钾的食物值得推荐，蔬菜中有菠菜、小白菜、油菜、雪里红；豆类中有豌豆、毛豆以及土豆；水果中有橘子、桃、葡萄；此外，还有蘑菇、紫菜、海带、木耳等。平常多吃吃这些食物，就能保证补充足够的钾了，多吃也不用担心副作用哦。

【小白果赶走青春痘】用白果治痤疮，方法有两种。第一种：准备1~2颗白果，去壳切开，晚上睡前用切面频搓温水清洗过的患部，一边搓一边削去用过的部分，换新鲜的切面继续搓。次日早上洗脸后，可涂擦保湿滋润的护肤品。一般用药1~2周痤疮便可消失。第二种：将白果压碎，在70%的酒精里浸泡一周，然后过滤取其药液擦患部，每日2~3次。

【紫菜蛋花汤可是偏头痛的止痛法宝】偏头痛患者可用以下方法：干紫菜半两，鸡蛋2个，煮汤服用，每日卜2次。或常吃海苔（紫菜干）。要注意的是，像干奶酪、巧克力、酒，合咖啡因的饮料如荼、咖啡，腌熏的肉类如香肠、火腿等，都有可能诱发偏头痛的发作，所以患者应该尽量忌口，这样才能保证最好的预防效果。此外，精神紧张或过度失眠也容易诱发头痛发作，所以希望大家引起注意，身体是革命的本钱，劳逸结合很重要。

【健康养生感悟】人生不在年龄，贵在心理年青；养身不在刻意，贵在自然顺心；锻炼不在朝夕，贵在持之以恒；作息不在早晚，贵在规律养成；情趣不在雅俗，贵在保持童真；家庭不在贫富，贵在和睦温馨；生活不在显达，健康快乐就成；朋友不在贵贱，知音胜过黄金。

【用了这么多年的创可贴，原来你都用错了】①小而浅的伤口最合适，如刀切伤、割伤、玻璃划伤；②小而深的伤口、烫伤、被铁钉扎伤、动物抓伤咬伤等千万不能用；③不能撕开就用，贴前简单消毒；④手指不要绕圈贴，包扎太紧，易造成手指和脚趾血流不畅，伤口不易愈合。

【智者花钱养生，愚者花钱养病】有人问我：养生有用吗？我问：你们家每天都锁门吗？他答：锁门。我问：为什么？他答：防小偷。我说：那小偷啥时间来呢？他说：不知道。我说：养生就是你健康的一把锁，防病。是的，等你有事的时候再去养生，一切都晚了。养生可以增强你的体质和免疫力，拦住你去医院的过程。

如果觉得《养生小贴士：生活小细节，健康大智慧》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！