春天养生正当时，3种食物不错过，排毒养颜，提高免疫力！

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人心果

人心果的果皮与龙眼相似，像人的心，大多是野生的，这在市场上很少见。人心果富含多种氨基酸和微量成分，对人体有很强的滋补作用，能健脾胃、促进消化、改善胃肠功能，对热天发火的症状也有一定的缓解作用。此外，人心果体内含有丰富的硒，具有美容养颜、延缓衰老的功效。

豆芽

豆芽是我们餐桌上常见的蔬菜，豆芽中不仅含有丰富的钙，还含有人体所必需的各种维生素。所以，老百姓都知道吃豆芽往往有很多好处。炒豆芽是一道适合降火的菜，香气宜人，口感清爽。现在人们吃更多的鱼和肉。炒豆芽能解油腻，让人感觉舒服。这道菜富含膳食纤维，有助于消化。女孩们会非常喜欢这道菜，所以多吃点有助于燃烧脂肪。你吃得越多，你就越瘦。

茼蒿

炎炎夏日没有胃口吃任何东西，所以不妨吃些茼蒿。其特殊的香味有助于增加唾液分泌，促进食欲，促进消化和食欲。它含有粗纤维，能帮助我们促进胃肠蠕动，加速排便，清脂减肥，消除口臭。

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