开学了，给孩子做几种养生粥，荤素搭配营养高，孩子常吃记忆好

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导语：开学了，给孩子做几种养生粥，荤素搭配营养高，孩子常吃记忆好

一年之计在于春，一天之计在于晨。新年里，让我们从做一餐完美的早餐开始健康的工作和生活吧！不管你多忙，也要常还孩子煲这种粥——海鲜菠菜粥，荤素搭配营养高，鲜香美味，孩子很喜欢吃。下面小编为大家准备了一份营养均衡全面的早餐搭配，有兴趣的朋友不妨了解一下。

韩式南瓜粥

用料

南瓜700g；纯净水800g；糯米粉80g；冰糖适量；小圆子适量；盐少许；枸杞少许

做法

南瓜洗净去籽，带皮入蒸锅，大火蒸15分钟左右（蒸锅中水沸腾后再入南瓜）蒸好的南瓜待凉，用勺子把瓜肉挖出瓜肉与纯净水入搅拌机打匀（700克大小的南瓜用600ML的搅拌机差不多三次可以搞定）搅打好的南瓜糊倒入锅中，大火煮10分钟至沸腾后转中火糯米粉用凉水兑开后加入锅中续煮5分钟；（此时要用汤勺不停搅拌，以防糯米粉沾底）加入冰糖、枸杞，转小火用另一只锅子煮小圆子，煮好后把小圆子加入南瓜粥，再放少许盐搅拌均匀即成紫菜虾米粥

用料

大米200g；紫菜1小张；干虾8只；瘦肉；葱；姜； 蒜；食盐；鸡精；香油

做法

1.大米洗干净放入锅里，按煲粥键煮熟

2.紫菜剪碎，瘦肉切丝（肉丝用淀粉、食盐腌制一小会儿），葱姜蒜切好，虾仁泡软剁碎

3.葱姜蒜放入油锅爆香

4.粥煲好开盖放入虾仁，放入瘦肉，加入剪碎了的紫菜

5.倒入刚才爆香的葱姜蒜油

6.加入食盐和鸡精，撒入葱花即可

5.皮蛋瘦肉粥

芡实甜品八宝粥

用料

芡实，紫米，桂圆，红枣，红豆，黑豆，花生，薏米，核桃，玉米粉，冰糖，红糖。

做法

将芡实、紫米、红豆、黑豆、薏米分别泡水4小时待用砂锅入适量清水，入泡过的红豆、黑豆、芡实煮开，中火熬制半小时入紫米、薏米、玉米粉大火煮开，转小火焖煮1小时入花生、红枣、桂圆煮至黏稠，加入核桃，继续以小火煮至软黏加入冰糖、红糖熬至溶化，装入盛器即可开学了，给孩子做几种养生粥，荤素搭配营养高，孩子常吃记忆好！开学了，赶紧为你的孩子准备一碗热气腾腾的养生粥吧！

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