孩子在长个，早餐多给孩子吃它，补铁补钙改善记忆力，家长要收藏

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早餐吃什么是一个很让人头疼的事情，早餐是人一天中最重要的一餐，它能够给人提供源源不断的能量和身体所需的阳气，如果经常不吃早餐身体所需的能量得不到补充，对肠胃造成不好的影响，也会使人容易发胖。早餐的搭配也是比较讲究的，合理的搭配有助于营养均衡，而对于正在上学的孩子来说，科学的早餐搭配更是不容忽视，今天就位大家分享一道特别适合孩子上学吃早餐，方便快捷，营养丰富，能够帮助孩子健康成长，下面一起来看看怎么制作的吧！

【准备的食材】

核桃、红豆、红枣、花生、红米。

【详细做法步骤分享】

第一步：准备同等比例的核桃、红豆、花生、红米，适量的红枣备用。

第二步：把准备好的核桃、红豆、红米、红枣倒入盆中，倒入清水将其表面的灰尘清洗干净，捞出沥干水分，之后用剪刀将红枣剪成块状，去掉枣核备用。

第三步：将准备好的食材全部倒入豆浆机中，加入适量饮用水，选择干湿豆的功能，半个小时左右就可以了，时间到之后就可以打开盖子，就可以将打好的养身糊导倒出来了，放到温度适宜就可以喝了。

这道养生糊的做法非常的简单，而且所需的用时也不长，特别适合早上当早餐，尤其适合家里有孩子上学的，早上为孩子做一碗，长期食用能够增强孩子的记忆力，健脑益智，营养特别的丰富，能够很好的帮助孩子长个子，喜欢的朋友们一定要试试哦。

【生活佳美食小贴士】

1.在豆浆机中加入饮用水时，加入水的量的多少可以根据自己的喜好来加，喜欢喝浓一点的可以少加一点水，喜欢喝稀一点的可以多加水。

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