肺脏喜欢温润的气候，获取氧气，仲夏之后要做好三件事，肺很健康

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肺脏喜欢温润的气候，获取氧气，仲夏之后要做好三件事，肺很健康

肺部喜欢温润的气候，所以在春季节乃至夏初时节，人体的肺脏感觉是最为舒服。这些时节，人们的心情往往也会比较好，与肺脏舒适也是有很大关系的。秋季气候非常干燥；冬季气候阴冷，对于肺部来说都会有一定影响，容易出现咳嗽现象。因此，在这些时节都非常要重视肺部的保养。

仲夏之后，北半球气温逐渐升高，人体也会经常出现烦躁不安、甚至焦虑等现象。事实上，这与人体心肺功能也是有很大关系的，可见肺脏对于高温天气也不太习惯，所以仲夏之后也是需要重视肺脏的保养。

肺脏喜欢温润的气候，主要是受气体交换的影响

我们知道，肺部是人体的呼吸器官，流经肺泡毛细血管的血液，通过气体交换，释放大量的二氧化碳，吸收丰富的氧气，从而给人体源源不断的补充氧气。

肺脏气体交换的原理：

肺泡毛细血管壁非常薄，通过毛细血管的水分子非常容易渗透出来，而肺泡中的水分子也非常容易渗透到血管内。不同的是，血管里的水分含有较多的二氧化碳，而我们呼吸新鲜的空气中含有丰富的氧气，这些氧气进入肺泡之后，就会溶解在肥胖的水分子中，因此肥胖中的水分子中含有丰富的氧气，在进入血管之后，血液就会充满氧气。

而温润的气候，说明含有丰富的水分，那么在我们呼吸过程中氧气就能更好地溶解在水里，而不需要耗费更多人体的水分，所以人体在呼吸过程中感觉很舒服，而适合的温度，不会对肺部气管以及支气管造成过度刺激，在这个过程中人体不会感觉到难受。所以对肺部健康也是非常有利的。

夏季也要注意养肺？

初夏时节，肺部还是会感觉非常舒适的，尤其是长江流域往北。因为气温也不会特别高，而且是多雨时节，空气湿度非常高，非常适合滋养肺部。

然而在仲夏之后，天气逐渐变热，尤其是到了“三伏天”，天气会非常炎热。空气虽然不会太过干燥，但是这个时候人体活动较大，出汗多，容易导致人体脱水。因此也会影响人体肺部的气体交换，而且这个时节人体最为活跃，那么对氧气的需求量也是最大的。如果肺不好，也是不能给人体提供足够的氧气。

夏季养肺很简单，做好三件事：

首先是要注意养成随时喝水的习惯；外出活动要注意带水，最好不要用喝饮料来代替喝水，当然在没有水的情况下，有总比没有要好。

然后，吃些含水分比较丰富的食物，如粥类、面汤等要多喝些。多吃些新鲜的瓜果与蔬菜，都可以给人体补充大量的水分。

第三就是要适当增加体育锻炼，运动时人体对氧气的需求量增加，从而促进人体通过呼吸获取更多的氧气，对于提高人体肺活量是非常有帮助的。所以每天进行适当的体育锻炼也是养肺，而且对于心脏功能也是非常不错的。但是要注意中午的烈日，选择在早晚比较凉爽的时候进行锻炼，运动前要做好充分的准备，如带好水与毛巾。运动前要充分的热身，运动过后不要急于休息或吃东西，而是需要充分的舒展运动。

最后就是，要养成良好的作息习惯，首先是要戒烟酒、避免熬夜。同时要尽量与人交好，保持乐观的心态，少生气，别让自己的肺给气炸了。

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