春天这么做，养肝护肝，远离肝炎黄疸，全家人都健康

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春季又到了养肝的季节，随时春天的到来，生发的季节，草长莺飞，到处都是绿色，但是这个食物，往往肝胆不好的人，这个季节也会生发出来，肝炎就成了很麻烦的一个问题，其实肝炎在中医上是没有这么一说的，西医上的肝炎，在中医上的意思就是：黄疸。

说到黄疸，可能大家就都清楚了，很多刚出生的小孩子，很容易得黄疸，浑身黄色，医生就会判断，刚上有问题。

那我们从中医的角度来分析一下黄疸，也就是中医上说的肝炎，到底是怎么回事，是如何引起的：主要分为以下四个方面：

1. 感受外邪。

感受风邪，密闭了毛孔，再加上程气内用保热，海皮所的疏泄失职，胆汁浸淫。或者是直接感染了病毒(疫毒)，伤到了肝血，发生急黄。这就是我们现在说的病毒性肝炎，传染非常厉害。所以说，不是所有的肝炎都是传染的。只有病毒性肝炎才有很强的传染性，古代称之为“疫黄”

2. 饮食损伤。

吃东西非常随意，好吃的就多吃，不好吃的就不吃，饥一顿饱一顿。或者应酬太多，酗酒过度,这些都是特别损伤脾胃的行为。脾胃一伤，身体水湿代谢更差，导致内湿严重，蕴积生热。湿热蒸腾，而生黄疽。

3. 中焦损伤。

这个是指，如果一个人本来就阳虚，或者因为生病而伤害了正气， 就会导致脾气虚弱， 运化水湿不利。肾阳不足，肾水寒凉，加上湿气，就变成了寒湿。寒湿阻滞了胆的去路，造成胆汁外泄，而身体发黄。但如果这个人本来是阴虚，一直肝阳上亢，此时湿和热相结合就变为湿热，身体郁热发黄。

4. 积聚内阻。

积聚其实就是瘀血，或者是肿瘤阻滞了胆的通路，胆汁外溢而发为黄疽。我们的很多中医书中，对黄疸的病机解释得很清楚，这个病就是源于脾湿，但病确实呈现在肝上。究其根本 就是因为正气虚弱，脾湿严重。如果阳气都住了，就会变成温热:如果明气都住了，就会变成寒湿。

那针对以上的问题，我们应该如何做呢？

1. 合理饮食

这个合理饮食，不只是我们说的荤素搭配，营养合理，还要一日三餐应时，养成一个好的饮食规律。

2. 健脾胃

健脾胃的方法有很多，可以从食物入手，日常生活可以多吃一些山药，小米，南瓜，脾胃好了，代谢才会好，水湿才不会滞留体内。

3. 适当的体育锻炼

适当的体育锻炼，可以加强我们身体的新陈代谢，身体代谢好了，也可以促进脾胃的运化功能，增强我们身体的免疫力。

好了，春季养生，我们就先聊到这里，大魁养生说，我们一起学习，一起健康~

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