泡脚如何养生？日常生活中，我们泡脚存在哪些错误的做法？

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在冬天的时候，我们都喜欢泡个热水脚，非常的舒服，能去寒气，睡觉的时候，被子里面也是暖暖的，另外泡脚也可以缓解身体疲劳，脚上有许多的和器官相对应的反射区，泡脚的时候，会刺激这些区域，能够增强这些器官的功能，促进血液循环，但是想要泡脚养生的话，还是有很多需要讲究的地方。

医生指出，泡脚虽然对身体有好处，但是也会存在对身体不好的地方的，比如说泡脚的时间太长，许多的人喜欢在泡脚的时候一直加水，因为泡在水里，非常的舒服，就想要泡久一点，但是长期泡脚会让人的心率加快，心脏的负担是非常的大的，全身的血液向下半身涌，导致头部供血不足，长时间泡脚的话，会有头晕的现象，有心脑血管疾病的人就不适合长时间泡脚，觉得身体不舒服的时候，应该要立即停止泡脚，并且安静的躺一会儿，休息一下。

另外，在泡脚的时候，水的温度不能过高，首先就是脚容易被烫伤，医学上有个词语叫做是低温烫伤，这是说在60摄氏度环境下超过五分钟时，就会出现这种烫伤的情况，所以水温最好是控制在40摄氏度到45摄氏度之间，泡脚时间在10分钟左右，天天泡脚对我们的皮肤也会有影响。

另外，也不能在吃晚饭之后就泡脚，很多人在吃完晚饭之后，就迫不及待的泡脚上床玩手机看电视剧，吃晚饭就泡脚对食物的消化其实是有一定的影响的，容易导致低血糖，最好是在吃完饭之后一个小时才能泡脚。

很多人并不是简单的泡脚，而是喜欢把中药材放到水中泡脚，其实像直接用温水泡脚的讲究还是比较小的，但是如果喜欢加药材，喜欢药浴的人就要非常谨慎了，因为不同的药材有不同的功效，针对不同的体质效果也是不同的，在不确定效果之前，不能轻易就从书上或者是网上找那种养生的药浴的方子泡脚。

另外皮肤上有伤口或者是有溃烂的患者是局部禁止用药浴的，另外在怀孕或者是月经期间的人，以及是有肺系疾病的患者都是不能使用中药药剂泡脚的。

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