养生四红汤，多喝此类汤，面色红润，气血充足，女性朋友拿笔记下

养生四红汤，常喝它，面色红润，气血充足，女性朋友拿笔记下来

朋友们，女人必喝汤水系列，都围绕一个主题“温暖”，目的就是让血运行顺畅，不能淤阻不通，那你也会“脸色红润有光泽”。说到“温暖”，我先略微提一下与之相反的“寒”。

“寒”不单指冷次或冰镇之类的食物，也指寒性食物。到了夏天，很多女孩子都喜欢吃冰淇淋，买了西瓜也要放冰箱，吃起来凉到心里，感觉特爽。还有的MM喜欢大量吃水果，其实水果中除了少数的葡萄、桂圆、荔枝等，其他都是寒性。

就连苹果虽然是平性，但也略偏寒。“寒”最直接伤害的是你的脾胃，“肾乃先天之本，脾胃是后天之本”，脾胃功能的好坏直接关系到你吃进去的食物的吸收消化，试想：如果你吃进去的都消化吸收不了，你还指望吃啥补啥吗？

这款四红汤具有补血之功效，特别适合贫血或者血压低的MM，正常人经常喝也是多多益善，特别是经期过后一定要喝上几天哦！四洪汤是一种传统的古老保健汤。红枣、红薯、花生和红豆是补血药。好吃的。一起煮汤以获得特殊营养。经常喝酒，脸色红润。

气血丰富。原料：花生米、甘薯、枣、红豆、红糖。第一步：用高压锅清洗花生、红豆和枣。第二步，加入适量清水，按火15分钟。因为这种红豆不容易煮，所以我们需要用高压锅煮第三步，把红薯削皮切成块。在选择红薯时，我们尽量选择这种甜心。第四步，把所有材料放入高压锅，放入砂锅中煮五分钟。然后放入红薯，煮十分钟，直到红薯轻轻地戳出来。在你的口味中加一点红糖。或者不是，因为红薯和红枣都是甜食。第五步，准备好一份养生汤。

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