祖辈流传下来的养生美食 女人常吃手脚不冰凉（面色红润有精神）

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本文转自百家号作者夜空中最靓丽的星推荐语：很多女性朋友冬天手脚冰凉，这是气血不足，快来学学这个汤吧，让你不再过冷冬。

祖辈流传下来的养生美食，女人常吃手脚不冰凉，面色红润有精神！

每到冬天的时候，许多女性朋友总会手脚冰凉，脸色也会差上许多，最好的办法就是补充气血，让面色看起来红润有精神。这个祖辈们流传下来的好美食，就是专门供女人喝的，而且只有冬天的时候有，这种美食就是酒酿，女人喝了可以补充气血，调理经络，越喝气色越好。

酒酿已经有非常久远的历史传统了，也是祖辈们给我们流传下来的美食宝贝，它的最大特点就是补气血效果特别好。虽然可能超市里也有卖，但是味道好不到哪里去。今天我给大家分享一下酒酿的家常做法，并且稍加了改进，配上糯米和枸杞，营养更丰富。

【酒酿枸杞糯米粥】

食材：酒酿100克，糯米200克，枸杞30克，小汤圆50克，白糖15克。

烹饪方法：

1、糯米淘洗干净，下入锅中，加入适量开水，大火煮沸，转小火，煮十分钟。

2、把小汤圆也放进锅中，加入15克白糖，搅拌均匀，接着下入酒酿，炖煮15分钟。

3、最后下入洗净的枸杞，滚煮五分钟即可，为了使小汤圆不粘锅，可以稍加搅拌。

美味的酒酿枸杞糯米粥就完成了，这道粥最大的特点就是喝起来香浓可口，有酒酿的香醇气息，有小汤圆和糯米的醇香，当然用枸杞来补气血，也起到了画龙点睛的作用，使整到粥补气血效果更佳；女人冬天常喝这道美食，手脚不再冰凉，面色也会越来越红润，面色好气质好。

【小贴士】

1、酒酿是补气血食材，口感独特，可从零售酒店购买，口感纯正。

2、枸杞的主要作用是补气血，并且易煮熟，最后5分钟再放。

3、白糖和小汤圆可以使汤变粘稠，增加醇香口感，也是必不可少的。

原文标题：祖辈流传下来的养生美食，女人常吃手脚不冰凉，面色红润有精神！发布日期：11-29 14:03原文作者：夜空中最靓丽的星

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