养生四红汤，常喝它，面色红润，气血充足，女性必备

四红汤

这是一道传统古老的养生汤。红枣，红薯，花生以及红豆是补血气的。好食材。混在一起煮一道汤特别的营养。常喝，面色红润。气血充足。

原料：花生米、红心红薯、大枣、红豆、红糖。

做法步骤：

第1步、先把花生，红豆以及大枣洗干净放进高压锅。

第2步、加适量的清水，大火压15分钟。因为这个红豆不容易熟我们这会儿要用高压锅把它压熟

第3步、把这个红薯去皮切成块，我们在红薯的选择上尽量选这种红心的，他就很甜很面

第4步、把所有的压锅里的食材放进砂锅里煮五分钟。然后再放入红薯煮十分钟，煮到这个红薯能轻轻戳动就好了。根据自己的口味加一点红糖。也可以不放，因为红薯，大枣本来都是有甜味的东西。

第5步、一道养生汤羹就做好了。简单美味。

小贴士：

这道菜保持它的原汁原味。红糖和他们比较搭配其他的调料都不需要再放。

来自 美食天下 雨欣欣欣 的作品。

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