补气养阴抗衰安神养生，聚贤八宝素汤

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“竹笙有补气养阴，润肺止咳，清热利湿之效，搭配素食人参之称的牛蒡、安神滋阴的莲子百合、补血清润的桂圆肉和枸杞子，健脾的淮山，加上益智甘香的核桃仁。不用加肉，都能喝到的美味养生！让你体内环保，减排低碳！”

食材明细

竹笙8克

核桃仁20克

牛蒡20克

桂圆肉10克

淮山10克

枸杞子10克

莲子10克

百合10克

清淡口味

煲工艺

数小时耗时

普通难度

聚贤八宝素汤的做法步骤

1、竹笙8克，核桃仁20克，牛蒡20克，桂圆肉10克，淮山10克，枸杞子10克，莲子10克，百合10克。

2、把所有材料洗净，用清水浸泡10分钟备用。

3、把所有材料放进汤锅锅里面，加入2000毫升的水，盖上盖子，大火煮滚转小火煲1.5个小时，加盐即可饮用。

小窍门：

干牛蒡分为炒过，还有生晒的，生晒的比较适合煲汤，炒过的适合泡茶。

以上就是小编精心准备的美食食谱，喜欢的话记得关注我哟。有什么建议一定要在评论区告诉我哈，你宝贵的建议是我发文的动力！

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