90岁老母亲夏日怎么过 才养生以备过冬 给监护人（兄长）的建议

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关于90岁老母亲 夏日 怎么过 才 养生 以备 过冬--给监护人（兄长）的建议--冬病夏治--“三伏天”和太阳 都是宝--万物生长靠太阳

1、

如果老妈一天到晚躲在房间里+躺在床上，

并且还吹冷气的话，

或者风扇直对着吹的话，

对身体是很不好的。

到了冬天就没有 储备够阳气 来对付冬天的寒冷。

三伏天就是为冬天储备阳气--老天爷安排的日子。

老人一般也该禁用冷气来降温纳凉。

2、

其实母亲身体上的老寒气都还没赶走完，

而三伏天就是最佳时机。

本来还要适当做艾灸/温灸的--每年三伏天。

所谓“冬病夏治”。

3、

要坚持每天上午8：00出去村屋门口=晒谷场走一走=散散步+晒太阳，

不然的话，

腰腿会越来越快地衰老，

没有力。

回来之后，

还可坐在房间门口继续晒太阳--晒背部，

8：00-9：00之间，

每天能坚持总共哪怕晒半小时太阳--散步+坐着晒背 ，

人的状态就不一样。

4、

老人没有文化知识，

不知道养生的道理，

如果任其怎么样的话，

那越躲在房间里，

身体就会越差。

二哥自己每天这样走来走去，

晒太阳的时间是够的，

同时也在劳作，

运动也是够的。

而母亲这种方式的话，

什么都不够。

5、

冬天晒太阳开始的时间，

晚一点，10：00开始，

太阳 才有“力度”，

也可以晒得更长时间。

都是晒背部=人体太阳能板。

6、

[图片]

如果肠胃受得，

也没有糖尿病，

每天早餐后，

吃喝一小杯（约半两）糯米酒（俗称老酒、黄酒）--

没有加糖的本真的

（家乡特产珍珠红太甜--可能加糖了），

对促进气血通畅，血液循环系统的保健，祛寒补阳，是有大好处的。

可以常年坚持--又适当间隔暂停。

老酒--冬天需要煮热吃，

加点姜。

我买的这款黄酒也是加了糖的。

如果有能力自己做老酒，

就更有意思了，

不仅本真，

过程对人就非常好。

另外，

老酒做好后，

需要加一点白酒覆盖

--杀菌保鲜，

38°的够吗？

农村人更有经验了。

少量覆盖后，

对酒的浓度不会增加多少，

但对保鲜是很管用的。

如果二哥有做成老酒--

低甜度的，

欢迎卖点给我，

长期做--长期要。

7、

[图片]

这是我的左手上臂昨天做艾灸--烫伤起泡了，

因为时间过长--工具是艾灸盒--没觉得烫--同时在做其它事。

同时+顺序地 也在重点艾灸“关元穴”、“命门穴”、“足三里穴”，

其中“足三里穴”为最核心，

如果说全身只做一个穴位艾灸的话--把事情简单化，

非它莫属！

为什么我要特意做手臂这个部位的艾灸呢？

因为里面有痛感，

冬春以来一直有，

没有消失--哪怕到了三伏天气温那么高。

痛则不通--气血不通瘀阻--普遍是受寒引起的--寒则凝，

那么通过艾灸 或者 电热温灸--祛寒--打通瘀阻--痛感就自然消失--打通经络、毛细血管。

8、

关于在母亲房门外挂遮阳网，

一半好，一半不好。

早上出太阳开始晒母亲房门--一直晒到上午某个时间结束，

下午西晒对面的房子。

遮阳网遮挡对面受西晒的反射光线--是对的。

早上上午把晒母亲房门的宝贝太阳光 也遮挡了--是错的。

早上上午那个太阳光--比黄金都宝贵--影响人精神向上、补阳气补能量、杀菌保健……

有些人几百万上千万的房子可能都没有它。

所以建议用好遮阳网--只让它遮挡对面受西晒的反射光就行了。

【微华】

预料今年冬天很冷--要未雨绸缪，推理根据：

1、今年的三伏天共40天（看到这个文章标题，给我的感觉是，比往年长，因为闰四月）

2、今年的台风季竟然不刮台风（如这个7月）

3、今年5月份的雨水多过往年--【微华】感觉--没有核查数据

4、去年冬天 是 暖冬--气候异常带来新冠病毒

【微华】

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