什么是养生？为何要学养生？世界卫生组织指出人的健康标准是什么

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什么是养生?养生，是指人合理地选用养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等的保健方法，通过长期锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养生活动。从古至今，养生一直都是一个十分热门的话题，大到包括古代的皇帝，小到民间的平民，他们都在研究养生之道。

人，为什么要养生？

随着人们生活水平的提升，人们接触的食品也多种多样，患病的概率也在一步步提升，所以为了避免这些疾病的发生，必须对身体进行养生，提前打好“预防针”。

学会养生就相当于对身体健康进行投资，减少疾病发生的概率，同时可以延长寿命，使得身体健康无疾病，不拖累亲人。学会养生比什么都重要，这样才能保证家庭才会更加的幸福美满！事业才会更加的辉煌腾达！

世界卫生组织指出人的健康标准是什么?(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作;

(2)处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔;(3)善于休息，睡眠良好;应变能力强，能适应各种环境的变化；

(4)对一般感冒和传染病具有一定的抵抗能力;

(5)体重适中，形体匀称，头、臂、臀比例协调;

(6)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎;

(7)牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血

(8)头发光泽，无头屑

(9)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。

——本文源自百家号：十点学习，十点学习，每天为你分享一点健康养生小知识，每天进步一点点~

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