秋分如何养生？家长要注意益肺润燥，增强孩子的免疫力

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隐在深处-海嫫

隐在深处的黑恶煞，最后一次出征。

它佩带全套的盔甲，趾高气昂地走过大街小巷。

我心意中的灰鸽子，请尽量远离。

让我们继续我们的游戏。

你是天庭最美的小女儿，有灵动的眼眸，有轻盈的翅膀，驾七彩的流云。

我是地界最安然的河神，在你出现的地方纵横弯绕，并准备好开花的浮萍，我们在每一片浮萍叶下追逐、谈心。

我们讨论嫁妆、婚姻、以及儿女。

或许，明天我们可以一起去把山间的梅树，打扮成彩车。

我们乘坐香辗，心随风动。

让黑恶煞发现我们吧！

允许它拿着钢钎，打探我们的每一个红箱子。

但是，它休想从我们这里得到任何一点利头。

我们的财富只在心里。

我的灰鸽子，每一条街道都肃然，人们拒绝交谈。

因为，黑恶煞正最后一次出征。

偶尔一两只麻雀，在青砖的墙头啾啾。

它们交替着双脚，做下窥探的印记。

它们用花言巧语和搔首弄姿掩盖丑陋的灵魂。

当它们唱起赞美诗，内心却蠢蠢欲动。

“高贵的灰鸽子，是你的芳姿令我驻足！”

“上天的旨意，让我为你倾慕，如果，如果，你肯屈就，就让我成为你忠实的奴仆！”

它们把自己打扮成谦卑者。

一片素色。

我的小灰鸽子，你微微张开羽毛，在翅翼下探知自己的体温。

秋高的家园在秋高的城池，秋高的城池在秋高的辽远。

秋分：农历二十四节气中的第十六个节气，一般在每年的9月23日或24日；太阳到达黄经180°（秋分点），直射地球赤道，全球各地昼夜等长，气候由热转凉，雷电渐息；据史书记载古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。

今年秋分在9月22日

二、儿童诗

秋分

从春天走到秋天路途很远

我已经气喘吁吁 两腿发软

我左脚的鞋子破了一个大洞

右脚的鞋子也不怎么样

我来到这里

只是为了寻找我的秋分之马

我要带着我的长剑，骑上它

去视察 我的枫树林 我的苹果园

我的松鼠家 我的蜘蛛网

还有我的野蜜蜂窝

当然 它们有可能并不欢迎我

没什么大不了

只要它们不用可恶的拉拉秧绑架我

作者：海嫫 节选自《藏着故事的二十四节气》（黑龙江少年儿童出版社）

三、小儿保健

俗话说：“一场秋雨一场寒”，秋分一到，天气正式转凉，早晚温差大，这时要注意给孩子保暖，适时添加衣物，防止外邪的侵犯。

中医讲：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，秋季主要外邪是燥邪，秋分过后凉燥盛行，燥易伤肺，此时孩子容易多发呼吸系统疾病和过敏性疾病等，所以要注意益肺润燥，增强孩子的免疫力。

饮食上：可以给孩子多吃一些润肺的食物，比如：百合，雪梨，莲子，山药等；

起居上：要注意顺应大自然的规律，秋主收敛，就是把全身阳气收藏起来，不要过多耗散，晚上让孩子早睡，早上可以比平时晚起一些，顺应大自然的秋收之气；另外晚上可以给孩子多泡泡脚，增强抵抗力。

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