健康养生谈，老胃病有哪些表现，该怎么调理？
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十人九胃，肠胃不舒服的人群越来越多，而且都是老胃病。老胃病有哪些常见表现呢？以及平时该如何调理呢？
一、老胃病的常见表现症状
老胃病最常见的表现症状是吃点冷的硬的刺激性的就容易肚子不舒服，比如吃了西瓜冷饮等容易腹泻、吃了年糕糯米等容易不消化胃难受、吃了微辣的就胃疼、肚子受凉就胃疼等……平时吃饭后容易胀气、打嗝、口苦、反酸、肚子咕噜咕噜响（肠鸣）、腹泻等，也是肠胃不适的表现。除了上述症状以外，肠胃病会在舌苔反映出来（中医里讲的舌诊），如果舌苔中间有一条很深的裂纹，一定是有老胃病的。
二、胃病都是吃出来的
中医里说：肾，乃先天之本；脾胃，属后天之本。肾气，先天最充足，所以小宝宝生长发育很快，活力很足；脾胃，先天功能虚弱，后天慢慢强大，比如小宝宝吃点不卫生的或者凉的食物就会拉肚子，但是慢慢长大以后就不会这样了。肠胃的好与坏，都是后天吃出来的。
三、比较常见的几种伤胃的饮食习惯
1.不吃早餐 胃经开窍是在早上的7点到9点，如果没有吃早餐，胃经开窍的时候胃里面就没有食物，就像发动机里面没有油而一直在空转一样，早晚会把胃饿坏的，除此之外，不吃早餐还容易引起胆结石。2.宵夜吃很多 很多人有熬夜的习惯，而且熬夜的时候会吃很多零食或者宵夜，吃完就睡不运动，很多食物一直存留在胃里面，时间长了也会把胃撑坏的，除此之外，宵夜吃很多肉会刺激胆汁分泌，也会容易引起胆结石。3.喜欢吃冷饮 很多女孩子和小朋友喜欢吃冷饮，尤其在很热的夏天，一瓶冰可乐或者一个冰激凌很快就吃完了。冷饮很把肠胃的热量带走，会直接导致胃寒，属于伤胃最直接最严重的饮食习惯。除此之外，寒性的食物（螃蟹、小龙虾、冰西瓜、柿子等）和冷饮一样伤胃。 4.饮食口味偏重 有些人吃饭的时候，无肉不食，无辣不欢，这样重口味的饮食习惯会损伤到胃粘膜，时间久了会形成胃炎，后期就是老胃病了。5.喜欢吃外卖、泡面等 很多人工作比较忙，没有时间自己烧饭，要么吃泡面要么点外卖，泡面里很多添加剂，消化很慢，会伤到肠胃。外卖很多做的不卫生，吃多了也会伤胃，反正我每次中午在公司吃了外卖，下午几乎都会肠胃不舒服。 6.吃饭很快 有些人吃饭速度很快，别人吃一顿饭的时间，他可以吃两顿，这类人群肯定也是肠胃不好的，吃饭不嚼直接咽下去，会加重肠胃的负担，很伤胃。除了上述的6种情况以外，喝酒、喜欢生食等饮食习惯，也会伤胃。
四、胃寒与胃热
胃寒需暖胃，胃热需降火。老胃病在西医里叫做胃炎（浅表性胃炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎等）或者胃溃疡（胃有穿孔出血点）等，但是在中医里只分胃寒与胃热，胃寒需要暖胃，胃热需要降胃火。如何判断自己属于胃寒还是胃热呢？比如吃点冷或者硬的的容易腹泻、消化不良、肠鸣等，就属于胃寒；经常感觉胃里热热的、早晨起床口气很重、吃了偏软的食物（面食等）很快就饿了，这些都属于胃热。胃寒的人，肚子永远是凉的，而且多是手脚冰凉怕冷；胃热的人，多是上火不怕冷，总的来说，胃寒的人多于胃热的人。
五、老胃病该怎么调理？
上面提到了常见的伤胃的饮食习惯，以及胃寒和胃热的区分，那么老胃病平时该怎么调理呢？
调理老胃病还是要从饮食入手，毕竟胃病都是吃出来的，肠胃不适的人群在饮食上应该以温、软、淡、素、鲜为主，同时做到一日三餐定时定点定量，慢慢调理之后肠胃不适的症状就会很少了。对于胃寒的人群，适合多吃粥和面食（五谷类的粮食），比如早上可以吃杂粮粥、小米南瓜粥等，中午和晚上可以一顿吃面食、馒头、馄饨、土豆、山药、玉米等；对于胃热的人群来说，适合吃些挡饿的食物，稍微有点硬的不那么容易消化的，比如面饼，或者豆类的，不然吃完饭一会又饿了。
胃寒的人可以用常见的中药材辅助调理，比如红枣、茯苓粉（祛除脾胃的寒湿气）、姜糖茶等；胃热的人可以临时吃些中和胃酸的西药，来缓解胃中的灼热疼痛感。容易胃寒胃痛的人群，可以在办公室备些红糖或者姜糖，每次胃痛的时候，喝一点可以快速缓解胃冷痛。同时，记住一个养胃很好的穴位：足三里，可以经常敲一敲，也是对胃很好的。
六、胃的健康，关系到五脏六腑
脾胃，属后天之本，脾胃的健康关系到五脏六腑的正常功能。胃是人体摄入能量来源的根本，只有胃的功能正常了，才可以给其他脏腑和身体提供营养和能量。
长期胃寒的女生，一定会引起手脚冰凉和宫寒痛经，而且还会导致心血不足，晚上睡眠不好，睡得比较浅，而且容易惊醒，最后会导致皮肤发黄无光泽，白发脱发等。如果一个男生手脚冰凉，不管他是中年人，还是老年人，他一定是胃寒的，而且是脾肾两虚的，早起如果没盖好被子，容易腹泻的。有些将军肚的中年男生，喝一瓶冰可乐或者吃一块冰西瓜就要跑厕所的，也是脾胃虚寒的。
以上就是老胃病的一些问题，老胃病有哪些表现，该怎么调理？希望对大家有所帮助
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