冬日喝这些甜汤，滋补又润燥，做法简单方便，让自己温暖又健康
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最近，广东的天气下雨少之又少
整个人都鼻干口燥的
十分需要滋补靓汤滋润一下
小编混进师奶煲汤群
打听到5款靓汤秘方
闲时记得露一手，犒劳下辛苦的自己
1.虫草花龙骨鲜汤
材料：龙骨、玉米、虫草花、红枣
做法：
1、红枣和虫草花提前用清水清洗干净，无需浸泡；
2、玉米洗净后切成小段，龙骨剁成小块后浸泡去血水；
3、锅内水烧开后，先将龙骨焯掉浮沫，然后将龙骨盛出；
4、再起一锅清水，放入龙骨、虫草花、红枣和玉米；
5、大火煮开后转小火慢炖2小时，加入调味即可。
2.党参生姜炖鸡汤
材料：老母鸡、党参 、白术、生姜 、炙甘草 、猪瘦肉
做法：
1、党参20g、白术10克、生姜6片、炙甘草10克、老母鸡半只、猪瘦肉150克；
2、所有材料处理好后一起下瓦煲；
3、大火转小火煮1.5小时即可。
3.金针菇山药花生羊肉汤
材料：羊肉、金针菇 、山药、花生、生姜
做法：
1、羊肉汆水；
2、材料清洗干净，加清水2500ml；
3、武火煮沸后转文火煲2.5小时，下盐调味即可；
4、怕腥味的可以加入生姜或料酒去除膻味；
4.当归黄豆猪肝汤
材料：黄豆、当归 、韭菜、猪肝
做法：
1、黄豆150克、当归15克、韭菜50克、猪肝200克
2、汤料清洗干净，黄豆稍稍浸泡、韭菜切段；
3、除韭菜外，所有材料一起放进汤煲；
4、文武火煲90分钟后加入韭菜，再煲30分钟后加盐即可；
5.黑豆补骨脂煲黄骨鱼汤
材料：黑豆、花生、补骨脂、黄骨鱼、生姜
做法：
1、黄豆50克、花生50克、补骨脂20克、黄骨鱼2条、生姜3片；
2、黄骨鱼按照惯例先煎至两面微黄、花生提前2小时浸泡；
3、锅内加水2500ml，下所有食材；
4、大火转小火滚40分钟下盐调味即可。
秋冬时节最适合进补
养生一族记得多点煲汤补下啦
注意：以上汤适合平常人喝，如果有感冒等身体不适，建议在医生的指导下服用哦
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