冬季，女人要常喝“这几种”养生汤，补血，补气，健康又美味

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冬季，女人要常喝“这几种”养生汤，补血，补气，健康又美味。

现在天气是越来越冷，很多人们的皮肤是越来越干燥，爱美的女士基本上都会买一些补水的化妆品来掩盖自己的皮肤，但是化妆品里面含有激素，长期使用的话，对我们的皮肤也是没有好处的，所以我建议冬季女人要常喝养生汤，既补血又补气，健康又美味。我们一起来看一下吧！

第一种就是大枣淮山牛汤，它具有补血的功效哟！做法也是非常的简单哟！你的材料是：30g淮山，7个红枣，党参和圆肉各20g，10g北芪，400g牛月展，3片姜，以上这些材料中药店一般都会有卖，先将全部的药材用冷水浸泡一下，除了生姜片，放入锅中，煮一下，将所有食料捞出来，冲洗一下。

然后再与生姜一起放入砂锅中，加入适量的水，加入盐和油，一起煲4个小时，将将牛月展捞出来切成条，就可直接食用了哟！第二种就是蘑菇紫菜生蚝汤了，具有补血明目的功效，准备材料，300g生蚝，260g蘑菇，30g紫菜，生姜。先将生蚝和紫菜浸泡一下，洗干净，再将蘑菇洗干净。

加入适量的水，放入生姜，蘑菇，煮开之后用小火煮二十分钟左右，加入紫菜和生蚝，稍微煮一下就可以了，最后加入少量的盐，就可以直接喝了。第三个就是双红南瓜汤，都知道，南瓜的营养价值非常高，使用的材料，南瓜，红枣，红糖。将南瓜去皮洗干净，里面的瓤给去掉，切成块儿。

红枣洗干净，将核给去掉，然后加入红枣和南瓜一起煮，煮开之后将火转为中小火，一直将南瓜煮烂为止，最后加入适量的红糖，就可以直接喝了哟！以上三种养生汤，冬季女人一定要常喝哦！补气又补血的功效，健康又美味哟！一起喝起来吧！

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