铁皮石斛怎么吃，不同的吃法，起到不同的养生功效

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近这几年来，大家都知道铁皮是一种滋补中药，对滋补身体效果极佳，石斛的养生保健功效也得到了大家的认可，石斛具有养胃生津、补益脾胃、滋阴退热、强壮筋骨等。吃石斛的方法有多种多样，不同的吃法，就能起到不同的养生效果。在这里就给大家推荐几种石斛的食用方法:

1、鲜石斛泡酒

把洗干净鲜石斛晾干水，切成小段，在洗净晾干水的酒瓶中倒入50度以上的优质白酒，再加入石斛，泡至2个月以上，石斛养生酒就制作成功了。此酒具有补肾壮腰，养阴生精等作用，适用于体虚、肾虚的男性朋友。

2、鲜石斛泡茶

把鲜石斛洗干净捣碎，放入煮沸的茶壶中泡成茶，倒出茶杯就可以饮用了。具有清热解毒、抗疲劳等功效。对女性朋友能起到养颜美容，滋润肌肤的作用，同时也能很好的改善失眠患者的睡眠时间。

3、石斛煮鸭汤

将石斛洗净切段、备用，再把拔干净毛的鸭子去除内脏，洗净切块。待锅中水烧至沸时，放入鸭肉块，小火煮至鸭肉熟烂时，加入石斛段煮10分钟就可以食用了。此汤味甘、汤色清淡，具有滋阴润躁、养阴清热、益胃生津滋补健胃等作用。

石斛吃法多种多样，本文就介绍到这里了。值得提示大家的是:这些吃法只能起到养生保健的作用，有病还是要去看医生的。

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