女人身上的3个部位比较敏感，尽量别让人随意按摩，自己也要少碰

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导语：随着生活条件越来越好，人们获取信息的渠道也越来越多，人们闲下心来就会多花一些时间去学习一些养生知识，毕竟拥有强健体魄才是享受一切的根本。

很多养生人士会通过按摩的方式缓解身体上的疲劳感，但在养生按摩这一块，女性是不能随意按摩的，特别是女性身上的这三个部位特别敏感，平时还是少按摩的好，自己也要少碰。

女性身上的3个部位比较敏感，请不要让人按摩，自己也要少碰

1、腰部

民间俗语：“男儿头，女儿腰，只准看，不可捞”。

每个女孩都想拥有纤细的腿和小蛮腰，这样穿衣才更好看，成为行走的“衣架子”。在炎炎夏日，很多女孩都喜欢穿露脐装，把自己精致的小蛮腰露出来，赢得更多人的关注。

中医认为：腰是不能让人随便乱摸的部位，毕竟腰部有一个重要的“健康中枢”。想要呵护身体健康，就要保护好自己的腰部，腰部分布着大量的血管和神经，如果平时不小心对脊椎造成损伤，轻则腰酸背痛，重则瘫痪在床。

女人生完孩子后也会有严重的腰痛感，因为在生孩子的过程中，腰部的骨头被慢慢扩开，所以就会留下后遗症。

2、乳腺

根据大量的数据统计：越来越多的女性朋友逐渐出现了乳腺疾病，面对这类疾病，很多女性首先会想到去美容院疏通乳腺，但并不是去医院接受正规治疗，通过按摩手法能准确帮助疏通乳腺。

但有一些按摩师的经验不足，或者技术不到位，在按摩过程中力度没有掌握好，就很容易损伤乳腺组织，如果你的乳腺中已经有了包块， 或包块性质的恶性肿瘤，在溶液的过程中还可能会破坏癌细胞导致破散，加重乳腺癌的出现。

3、肚脐

大多数女孩子都是比较爱干净的，洗澡时也会将肚脐中的泥抠掉，但隐藏在肚脐中的污垢尽量不要乱扣，避免对身体健康造成损伤。

即便是在按摩时，也要避免对肚脐进行按压，毕竟肚脐是人体中非常重要的穴位，它连接着体内的各个器官，其脂肪层非常薄弱，如果我们经常用手抠肚脐，不仅很容易让细菌和病毒进入体内，也容易造成不必要的感染，所以肚脐中的污垢应选择最正确的方法进行清理。

按摩对我们的身体有什么好处呢？

第一：舒筋通络，加快体内的气血运行，保持机体阴阳平衡，提高身体的抵抗力和免疫能力，增强抗病功能。

第二：放松身心，改善睡眠质量。

第三：《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”，主要是指按摩，身体疏通经络，加快气血运行，通过按摩的方式加快经络的传导，帮助调节神经系统，增强自身的免疫力。

在现代中医学上认为，通过按摩的手法能帮助刺激局部毛细血管组织，改善血液和淋巴系统的循环状态，减轻心脏压力。

第四：疏通经络，通过按摩身体的穴位来促进血液循环，阻碍淋巴系统，提高机体的代谢功能。

第五：按摩是中医上常用的手法，按摩对于腰椎疼痛，风湿性关节炎和半身不遂，以及中风等疾病有着非常显著的修复效果。

第六：减少脂肪堆积，利用中医按摩的手法来加速血液循环，提高皮肤表面的体温，加速脂肪消耗，同时会增加皮脂和汗液的分泌，帮助打开毛孔，达到减肥瘦身的效果。

总结：

一天中按摩的最佳时间是在中午，因为到中午时，已经经过了一上午的工作，身体肌肉处于疲劳状态，此时通过按摩能有效促进血液循环，缓解身体上的不适感，也能让身体机能得到恢复，消除疲劳的感觉。

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