长期喝茶与长期喝白开水的人，谁的身体更健康？医生说出大实话

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前言：水具有相当重要的用途和作用，毕竟人可三日不食，不可一日无水，这句话充分地表达了水的重要性，人体70%都是由水构成，若是长时间缺水，可能会导致脱水以及各种健康问题的出现，容易导致炎症上火，皮肤变得非常干燥，衰老很迅速。

据了解，每人每天至少要喝上2000毫升的水，才能保证身体健康，促进血液循环，有利于新陈代谢。喝足量的水才能保证体内各种大物的代谢，保证营养物质正常传输，因此日常生活中，水是必不可缺少的东西。

不过有人喜欢喝水，有人就不喜欢喝水，比如许多年轻人非常喜欢包装吸引人的饮料以及口味独特的奶茶，但是这些饮料无法代替水的地位，而且长时间喝有可能导致糖分超标，对血管健康造成影响，还会影响身体发育，因此无论饮料口感有多好，始终都不能与水相提并论。

然而有一种饮料不仅不会损害身体健康，反而还有养生的效果，那就是茶。

茶水的营养价值较高，种类繁多，不同类型茶有不不同的功效和味道，国内许多人都有着喝茶的习惯，甚至没有茶就喝不下水，那么问题来了，长期喝茶与长期喝白开水的的人，哪种人身体会更加健康呢，医生说出大实话，一起来看看吧！

1. 改善记忆力

不仅是老年人，逐渐增多的年轻人都有记忆力下降的状态，老年人通常由于年龄的不断推移，几率也会随着下降，大多数年轻人平时过度使用大脑，导致记忆力不断在下降。

茶水间是由茶叶浸泡而成的，能够刺激脑部的中枢神经系统，受到茶叶的刺激，从而产生活性，有利于提神醒脑。

不过，并不建议在睡前喝茶，因为茶叶种有一种物质能够影响睡眠，从而影响睡眠质量，尤其是中老年人平时在闲暇时间不要喝大量的茶水，以免大量的茶叶在脑部反应，降低睡眠质量，诱发脑部疾病。

2. 保护心血管

血管和器官与人体的年轻形成对比，血管也是有一定年龄的，一旦血管过老，年龄也会随之衰老，喝茶在一定程度上能够延缓血管衰老的年龄，对预防血管狭窄起到很好的作用。

茶叶由多种物质组合而成，其中有一种物质叫作茶多酚，摄入过多茶多酚会在一定程度上帮助人体代谢多余脂肪，脂肪在体内大量堆积，是血管硬化的主要因素，血管硬化逐渐过渡称动脉粥样硬化，从而引起心脑血管等三高疾病。

日常生活中，多喝点茶水，能够起到延缓血管年龄，改善体内微循环的状态，使血管不容易形成血栓，从而预防疾病降低血压。

3. 保护胃肠道

胃肠道是食物进行消化和吸收的场所，有些食物中留有细菌，从而进入身体后影响肠胃的蠕动，造成肠胃功能紊乱，若是长期喝茶，能够治疗肠胃蠕动，对胃粘膜有一定保护作用，可以治疗相应的慢性胃病，使得胃部更加健康。

1. 排毒养颜

水对人体来说，有利而无一害，多喝水能够帮助肠胃蠕动，从而使身体更加健康，睡前喝一杯可以有效地降低吃东西的欲望，既能达到消化又能帮助减肥，起到排毒养颜的功效，因此多喝水对身体有好处。

2. 加速血液循环

喝水还能加速血液循环，对患有三高疾病的人群来说，医生都建议他们日常生活中多喝水，这样可以缓解一定病症。

3. 防止便秘

俗话说得好“清晨一杯水，润肠又通便”。早上起床第一杯水能够有效的促进肠胃的蠕动，从而软化排泄物，达到缓解便秘的作用。

综上所述，不管是喝水还是喝茶，都对身体有好处，大家可以根据自己喜好来选择茶水或者白开，不管喝哪种水，都要控制好量，切勿过多过少，这样才能让自己拥有一个健康的身体。

结尾：不管你选择喝茶水还是喝白开水，都要保证有足够的饮水量，每天至少喝到3000毫升，这样才能保证身体的健康。对此大家有什么不同的想法或者意见？期待你们的留言，感谢阅读

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