酸奶配上它，比燕窝都有营养，减肥还养生，保你越喝越年轻

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酸奶一直以来都是女性朋友特别钟爱的饮品之一，因为它里边含有的益生菌可以促进我们肠胃的消化吸收，不仅可以保持我们的肠胃的健康，对于女性朋友来保持身材也是最好的选择。

今天小编就带着大家一起去了解一下酸奶的这几种搭配，吃起来简直比燕窝还有营养，保你健康还养生，喝出年轻好身材。

01.酸奶配香蕉

我们可以准备1根香蕉，一杯酸奶，把香蕉切块放在酸奶中搅拌均匀即可食用，女性朋友可以把它作为晚餐，不但营养还非常的健康。

功效：因为香蕉里边含有的蛋白质，膳食纤维等营养物质都可以让人产生饱腹感，并且热量还很低，非常适合减肥人士去吃，再搭配上酸奶，更能加快肠胃的蠕动，帮助身体减脂，可以润肠排毒，补充营养。

02.酸奶配红糖

我们可以准备一杯酸奶，适量的红糖，然后把红糖加入酸奶中搅拌均匀即可食用。

功效：酸奶配红糖不但可以缓解便秘的情况，并且还可以起到燃脂的效果，帮助我们来改善我们的肠胃环境，对于要减肥和健身的人士，就可以酸奶搭配红糖，塑身效果绝对很棒。

03.酸奶配亚麻籽

我们可以准备酸奶一杯，一小勺的熟亚麻籽，每次喝酸奶的时候就加入一小勺的亚麻籽搅拌均匀即可食用。

功效：亚麻籽中含有的营养成分可以帮助预防心脑血管疾病，对于糖尿病患者可以用酸奶配亚麻籽，可以起到稳定血糖的效果，另外酸奶配亚麻籽还可以起到美容养颜，抗衰老，防癌的效果。

以上是酸奶的3种养生食疗搭配，可以轻松帮助我们吃出好身材，你还知道酸奶的其它搭配吗？

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