玄元妙谷：养生先养脚，学会泡脚很重要！

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扩树弄根，养生护脚

树的生命源头在于根部

人的健康根基在于脚

可谓根深者叶茂，脚健者体康。

热水泡脚能有效刺激脸部穴位

畅通血液，滋补元气

能够在一定程度上消除疲劳、增进食欲

泡脚可以说是当代养生人的基本操作

很多平时不养生的在冬天也会时不时泡脚

毕竟大冬天的泡脚

可以说是低成本快速提升幸福感

舒服得不能再舒服了

春天洗脚，升阳固脱；

夏天洗脚，暑湿可祛；

秋天洗脚，肺润肠濡；

冬天洗脚，丹田温灼。

每天坚持泡脚，可缓解神衰失眠、关节酸痛。

当人们经过剧烈运动或长途旅行后，用热水泡脚，能促进血液流通，使积累的代谢物迅速排泄掉，消除疲劳，防止关节酸痛。睡前泡脚也能有助于睡眠，入睡更快。

泡脚一时爽，一直泡脚一直爽

大众对泡脚的喜爱度在不断上涨

特别是在寒冷的大冬天

泡脚是每天的必备项目

可有一点需要注意

很多人在冬天泡脚喜欢用很热的水

但这样容易导致血管扩张过度

血液回流过多

容易出现头晕等现象

一般来说，泡脚水的温度只需要略高于人体体温就可，微微出汗就好。

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