女性必备五款养颜美容汤

姨妈哥私人收藏菜谱：

让经期充满绚烂的色彩！让每一位女性朋友吃出白里透红。姨妈哥今日整理了五款美容、养颜、暖宫、补血的经期美食菜谱!这五款菜谱适合气色较差、宫寒、痛经的女性调养身体,一般来讲，建议经期前后调理效果更好,吃出白里透红的好气色！

第一道：

双红南瓜汤

食材有：南瓜、红薯、红糖、红枣、红糖

做法如下:将切好的南瓜，红薯块洗净,放入锅里加入去核的红枣和适量的清水大火煮沸转小火慢煨熟,加入红糖调味！

第二道

五红汤

食材有:红枣、红豆、红糖、花生、枸杞

做法如下：除了红糖和枸杞外,所有食材洗净后放入锅里煨熟，最后放入红糖和枸杞小火煮两分钟即可！

第三道

米酒当归蛋

食材有：当归5片、红枣8颗、米酒汤勺、红糖3块、熟鸡蛋2个并剥壳备用。红枣去核,锅里放入鸡蛋、红枣、当归片,加入三碗清水煮开后,转小火煮制15分钟然后加入酒酿和红糖再煮10分钟！（注意汤汁最后只剩一碗的量）

第四道

桂花酒酿小元宵

食材有：去皮的南瓜100克,糯米粉100克、酒酿3汤勺、红糖1汤勺, 红枣5颗,枸杞1勺、藕粉半勺,干桂花少许

做法:将南瓜切片蒸熟,取出放入碗中捣成南瓜泥,加入糯米粉揉成团(因南瓜的水分不一样,糯米粉需要酌情增加)将揉好的糯米团搓成小丸子的形状备用 锅内放入红枣和清水煮开,加入南瓜丸子至丸子上浮后,加入枸杞、红糖、酒酿。藕粉用两三勺清水稀释,淋入锅里勾芡至浓稠,出锅后撒上干桂花

第五道

红糖姜汁撞奶

食材:姜汁15—20克、牛奶200克、红糖15克，生姜去皮切片,放入料理机打碎,倒入纱布并挤出姜汁，牛奶和红糖倒入锅里拌匀,小火煮至边缘冒泡,用中小火熬制，将牛奶从高处冲入姜汁中,盖上盖子焖10—15分钟即可

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