桂圆莲子百合茶 美容养颜(女性必备)
2022-11-12 分类:养生资讯
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桂圆莲子百合茶
失眠一晚上,有时一个月都补不回来。失眠的病根是阳不归阴,这样会造成阴阳两伤。失眠,主要是心的问题,心神不宁导致失眠。这是陈允斌老师治疗失眠的食疗方子,是针对睡眠轻,入睡慢的情况,这种情况属于血不养心,桂圆补心血,莲子补心气,这个方子适合春天来养育心血。
原料:桂圆、莲子、百合茶、清水。
做法步骤:
第1步、准备桂圆(带壳)、莲子(带芯)、百合(2:1:1比例)。
第2步、养生壶里加入1000ml清水,点击“开关”开始煮。
第3步、煮沸后,设置时间“60分钟”,继续煮60分钟。
第4步、倒入杯中,喝茶吃果肉。
小贴士:
1、莲子提前泡一下。2、如果脾胃虚寒,可以减少百合的份量或者去除百合。
来自 美食天下 小丫superstar 的作品。
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