品茶与养生

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古今中外，人们对茶叶都非常喜欢。如《红楼梦》中之人，饭后都有用茶漱口的习惯。历史上，大户人家都很讲究品茶的艺术，设有精美的茶具，重视泡茶的功夫；一般人家，客人一到，首先敬奉的也是一杯香茗。在日本曾有报道，盛誉茶叶是原子饮料，可以防止或减少核武器辐射波的冲杀力；我国台湾风行一时，认为福建的乌龙茶，有防癌抗癌的药效。

显然，茶叶不仅是人们日常清香解渴的饮品，而且对人体的健康，也是大有裨益的。然而如何饮茶，才能达到更好的养生效果呢？笔者在修炼气功的同时，对品茶养生，进行探索，现奉献给爱好者参考。

酒以酌为宜 茶以品为佳。放松身心，面对一杯鲜明金黄、散发浓郁芬香、浓淡相宜的香茗，还未入口.就浑然沉浸于幽雅清新的气氛之中，令人顿觉舒爽轻安。当啜第一口茶时，先不要急于下咽，含在口中，叩齿漱口，先叩齿后漱口，或同时进行均可，这时津液会如泉涌出，然后闭口张开，用鼻孔轻轻地深吸气于口中，待茶、津、气充盈于口之后，再闭口合牙，“国”的一声，吞下小腹中去。一口茶，如是分3次咽下。

含茶在口中叩齿漱口，有固齿强肾之效，适逢牙痛还可缓解甚至止痛。漱口鼓腮，有利于口腔卫生，还可增加大量津液，吞下丹田，实是炼津化气的一种方法；漱口鼓腮还能刺激大脑细胞健康活动。用鼻孔轻轻深吸气于口中，然后吞下小腹，这是气功的“服气”功法，有通便，防止便秘的功效。吞下发出“咽”声，“咽下咽响，百脉自调和”，有通调百脉之效。

总之，这种品茶的方法，既有养生之利，又点缀了生活可说是好处多多，它不仅可以防治口腔炎、牙周炎、咽喉炎，治口臭口苦，保持口腔清爽，还可以止渴醒脑、养生保健。有茶为证：“提神醒脑，强心利尿”，就是说的饮茶的功效。当然饮茶虽有诸多益处，但亦不能滥喝以免脾胃有所亏损。

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