这样炖汤很养生，味道鲜美不腻人，还能美容养颜抗衰老

TIPS：本文共有 545 个字，阅读大概需要 2 分钟。

这汤很养生，不光健脾养胃，还能美容养颜抗衰老，女人要多喝

小编今天准备的美味汤是排骨养生汤，加了山药和枸杞一起炖。这汤小编炖了一个半小时，排骨已经软烂入味，味道那叫一个鲜美！关键这汤还很营养，山药和枸杞都有很好的美容养颜功效，还能健脾养胃。

山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用，山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。山药健脾益胃宽肠而能止泻，因为山药可平补脾气，加强了补气运脾之功，故能止大便。枸杞更有美容养颜之功效。

【山药枸杞排骨汤】

食材：山药两根，枸杞一小抓，姜片若干，排骨一斤

烹饪步骤：

1、将排骨洗干净，滤干水分，加入适量盐、生粉搅拌均匀腌制。

2、将山药洗净刨皮，切段放置水中防止被氧化变色。

3、紫砂锅水烧开后，倒入排骨和姜片，盖上锅盖。

4、煲半小时左右，倒入山药。

5、最后十分钟倒入枸杞。

6、加适量盐调味即可出锅。

小贴士：

1、山药最好在水里刨皮，这样变色没那么快，切好后需浸泡在水里。

2、山药和枸杞比较容易煮烂，所以不要放太早，特别是枸杞，煮几分钟即可。

如果你喜欢我的菜谱，请给我点赞、收藏、转发哦，对这道菜有什么想法，欢迎在下面发表留言，大家一起讨论~

如果觉得《这样炖汤很养生，味道鲜美不腻人，还能美容养颜抗衰老》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！