入秋了，你们秋天养生食谱有哪些？我的秋季调理食谱都在这里了

TIPS：本文共有 465 个字，阅读大概需要 1 分钟。

简易克罗锅丝鸡玉米饼汤

秋天第一杯奶茶我没喝到，但我喝到了秋天第一碗养生汤，西式养生汤，希望大家喜欢，以下是一些步骤讲解

课程汤

准备时间10分钟

烹饪时间4小时

总时间4小时10分钟

份量6份

配料

2个有机鸡胸肉1个中等大小的洋葱2汤匙蒜末1汤匙橄榄油1可以将烤的西红柿和绿色辣椒一起烤1可以切成小块的西红柿，不加盐1杯冷冻玉米1.5箱有机低钠鸡汤1汤匙小茴香1汤匙辣椒粉1/4茶匙大蒜粉1/4茶匙胡椒粉1酸橙，榨汁1包白玉米饼1/2杯切碎的香菜1个鳄梨使用说明

将洋葱和蒜末切成丁，用油在锅中炒5-7分钟，或直至半透明。将洋葱和其他成分（玉米饼和鳄梨除外）加到瓦罐中，高汤煮4小时。大约3 1/2小时后，取出鸡胸肉，并用两把叉子将其拉开/切碎。完全切碎后，再加入2片切成薄片的玉米饼（切成2英寸长的细条），放入锅中煮20分钟。玉米饼脆片：将剩余的玉米饼切成长条，平放在烤盘上，喷上橄榄油或鳄梨油，然后用海盐和小茴香调味。一起折腾，摊开均匀。在中高的架子上烤5-8分钟，直到开始变脆。将玉米饼汤和玉米饼和鳄梨片一起食用。#秋天会养生健康不踩坑#

如果觉得《入秋了，你们秋天养生食谱有哪些？我的秋季调理食谱都在这里了》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！