吃维生素c，美白丸，真的能美白吗？

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生活里大家一定听说过一些美白的方法，晚上喝柠檬水可以美白，吃维生素C可以美白，这些年美白丸也是热门的美白产品，有美白需求的人都会关心食用他们是否有效？能不能变白？小编为你答疑解惑。

首先，维生素c确实是有一定的美白作用的。

我们平时总是说想要变白，就需要吃柑橘类的食物，柠檬就是最为典型的一种了。柠檬就含有大量的维生素c,让你变白的功臣就是它，维生素c具有强氧化性功能，让细胞内的黑色素物质被有效的氧化分解，从而实现了有效提亮美白肤色的效果。

为什么要晚上食用柠檬呢？

因为想要利用维生素c充分美白肌肤，一定要注意服用的时间尽量是在晚上。这是由于维生素c其性质的不稳定性，在光线下容易被分解，白天日光强盛，所以要在晚上吃，这样可以有效地避免其丧失功效。这些论调听起来非常有道理，其实这都是谣言啊，维C并不具有光敏性，白天可以放心大胆地吃柠檬，不会的变黑哒。

所以不论是吃为维生素c 片都是有效果的，但是维生素c片属于要药品或保健品了，小编还是建议通过食物来补充维生素比较有安全性。

美白丸会有效吗？安全吗？

有不少人听说过美白丸 ，除了美白作用外，人们也很担心它的安全性。

美白丸的实质是口服一些抗氧化剂，可作为补充剂使用。例如维生素C、维生素E、谷胱甘肽、α-硫辛酸等，以抑制黑色素的合成、促进黑色素还原，因此可以认为美白丸是有一定效果的，也是安全的。要说美白丸有什么副作用，倒是没听说，也可以说副作用不清楚。市场上美白丸的产品也有一些，具体产品具体对待吧，若是需求不大就不要轻易尝试了。

但是，美白的基础是防晒，如果防晒没有做好，不论吃什么丸想见效也很有难度。

维生素c在护肤品中也多有应用，抗氧化，焕活亮肤，修护和美白。

除了维C，护肤品中还有这些常见成分有美白。

烟酰胺

烟酰胺（维生素b3）烟酰胺是美白产品里的重要物质，还能起到抗氧化的作用。这是医学界公认的，除了美白之外，烟酰胺还能抵抗痤疮和减少色素沉着。

熊果苷

其美白原理是抑制黑色素，减少色素沉着，亮肤和预防长斑。

传明酸

传明酸是一种人工合成的氨基酸，具有止血抗炎的药理效果，本作为凝血剂用途，后来发现有美白等美容功效后逐渐被用在护肤美容产品中。

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